Osoby, które na co dzień używają kolagenu wiedzą, że należy aplikować go na zwilżoną skórę. W innym wypadku kolagen się nie wchłonie.
Osoby, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji wiedzą także jak ważne jest właściwe nawodnienie organizmu od wewnątrz.
W literaturze popularny jest pogląd, że należy pić ok 2 litry wody każdego dnia.
Dokładana ilość zależny od wielu czynników, takich jak pleć, wiek, czy podejmowany wysiłek fizyczny. Ale jaką wodę pić? I skąd ją brać?
Poniższe zestawienie może nam w tym pomóc. Zawiera ono listę najlepiej uwodnionych warzyw i owoców.
- Arbuz – 96% wody
- Ogórek – 96% wody
- Borówka – 95% wody
- Ananas – 95% wody
- Seler – 95% wody
- Sałata – 95% wody
- Pomidor – 95% wody
- Melon – 92% wody
- Grejpfrut – 90% wody
- Gruszka – 89% wody
Zatem pijmy (jedzmy) na zdrowie.
