Pewnie słyszałaś: Jedz orzechy! Orzechy włoskie są zdrowe! Brakuje Ci kwasów omega-3? Zjedz orzecha! A zastanawiałaś się, jakie wartości odżywcze mają orzechy włoskie? Choć 5 szt. orzecha włoskiego równa się tyle samo kalorii, co ma 1 pączek – to i tak warto je jeść, bo mają pełnowartościowe białko i dużą porcję najszlachetniejszego tłuszczu. Nie jedząc […]
Cukrzyca i stopa cukrzycowa
Przechodząc dzisiejszego dnia korytarzem szpitala w Białymstoku, usłyszałam szloch starszej Pani. Zapytałam, czy w czymś mogę jej pomóc? Nim odpowiedziała mi na pytanie, usłyszałam historię jej życia z cukrzycą; w sumie to walki z cukrzycą i konsekwencje niewyrównanych cukrów. Szlochała, ponieważ lekarz podjął decyzję o amputacji prawej nogi blisko kolana. Wcześniej zgodziła się, by amputowano […]
Nietolerancja pokarmowa
Od jakiegoś czasu bardzo interesuję się tematem – nietolerancja pokarmowa, z uwagi na problem mojej córki. Mówią, że to normalny – powszechny problem nowoczesnego społeczeństwa. Ale czy na pewno? Wiele osób odczuwających zróżnicowane dolegliwości ma problem z otrzymaniem właściwej diagnozy lekarskiej. Często stosowane jest leczenie objawowe, łagodzące skutki, ale nie docierające do przyczyn (np. preparaty […]
Bezsenność to też choroba!
Sen to niezbędnik i bardzo ważny element Twojego życia. Nie bez powodu poświęcasz na niego jedną trzecią swojego życia. Jego niedobór może powodować niebezpieczne skutki dla Twojego organizmu. Dobry sen jest podstawą zdrowia i samopoczucia. Jest to czas, kiedy cały nasz organizm odpoczywa i nabiera sił, aby sprostać wyzwaniom kolejnego dnia. Tak, jak powietrze, woda […]
Zdrowe śliwki
Zapewne wiesz, że na Twoje zdrowie dobrze wpływają owoce. A czy znasz właściwości śliwki? Podobnie, jak jabłka i gruszki, niezwykle popularne w Polsce są również śliwki, które mają dobroczynne działanie. Są nie tylko doskonałe na surowo, ale idealnie nadają się do licznych przetworów na zimę i potraw. Jednocześnie mnogość odmian i smaków powoduje, że owoc […]
Co małemu dziecku powiedzieć o seksie?
Mamo, mamo! Skąd się biorą dzieci? Bo Monika dziś mówiła, że to od seksu. Ale co to jest ten seks? – krzyknęła sąsiadki córka -6letnia Lidia, na klatce schodowej. Purpurowa p. Marta spojrzała na mnie, jakby zobaczyła ufo.. Ehh, no tak – westchnęłam i otworzyłam drzwi do swojego mieszkania. Zdaję sobie sprawę, że kiedyś i […]
Depresja, coraz częstsza.
Takie informacje dziś usłyszałam: „W czasie pandemii, Polacy coraz częściej mają objawy depresji. Pytając ludzi na ulicy o swój obecny nastrój, niestety co czwarta osoba mówi, że widzi/odczuwa u siebie pogorszenie stanu psychicznego. Większość – nie zamierza w ogóle konsultować tego ze specjalistą.” I jest to dla mnie osobiście zatrważające. Dlaczego nie chcą konsultować z […]
Koronawirus = stres
Czy goni Cię tygrys? Wyobraź sobie, że Twoje życie jest w niebezpieczeństwie, bo goni Cię potężny tygrys. Obok Ciebie, biegnę i ja. Patrzę i myślę, co tu zrobić, bo widzę, że stres przejmuje kontrolę. A Ty opadasz z sił, masz wyryty na twarzy paniczny strach. I wtedy pytam Cię, jaki masz cel w życiu? Dla […]
Rozstępy na brzuchu i piersiach
Rozstępy – trudny i dość drażliwy dla kobiet temat, również i dla mnie. Do dzisiejszego wpisu skłoniła mnie przyjaciółka – Ewa, która jest w pierwszej ciąży i.. zaobserwowała u siebie nieliczne rozstępy na brzuchu i piersiach. Przyznam szczerze, że się załamała. I wcale się nie dziwię. Sądziła, że skoro o siebie jakoś tam dba – […]
Przyjaźń damsko męska
Przyjaźń. Jak cenna w dzisiejszych czasach. Całe nasze życie jest sztuką zawierania przyjaźni. Jest swego rodzaju arcydziełem życia, które powstaje przez całe nasze życie. Zdobyć przyjaciela i nazwać go nim – jest szalenie łatwo; zwłaszcza, jak ktoś jest bardzo otwarty na relacje i na ludzi. Jednak zbudowanie długotrwałej i silnej relacji na tyle, by przetrwała […]
PO CO CI DETOKS?
Czemu wciąż jesteś zmęczona? Nie wysypiasz się? Nic Ci się nie chce? Często brakuje Ci siły i energii do działania? Regularnie czujesz dyskomfort trawienny? Wciąż pojawiają się jakieś niedoskonałości na Twojej twarzy? Włosy szybko się przetłuszczają, a do tego trudno jest Ci zrzucić zbędne kilogramy? Znasz to? Okazuje się, że zwłaszcza teraz większość z nas […]
Domowy TEST na obecność Candida
Podstawowymi objawami (muszą wystąpić przynajmniej dwa), świadczącymi o obecności w naszym organizmie zaawansowanego etapu infekcji grzybem Candida, która może prowadzić w późniejszym etapie do powstawania nowotworów są: przewlekłe zmęczenie; długotrwałe problemy trawienne; nudności; nerwowość i rozdrażnienie; nerwica natręctw; lęk; problemy z myśleniem i koncentracją; nadmierne łaknienie cukru i skrobi; przewlekłe schorzenia skóry; pleśniawki. Aby sprawdzić […]
Czternasty atut witaminy D – cz.2
Kontynuuję temat witaminy D : Osteoporoza Witamina D pozwala na utrzymanie prawidłowej gospodarki wapniowo – fosforowej w organizmie, a także właściwej struktury i funkcji kośćca. Jej brak może doprowadzić do osteoporozy. Przeprowadzono badania, podczas których przez ponad rok kobietom po menopauzie podawano tę witaminę. Wykazano, że takie postępowanie minimalizuje ryzyko złamań kręgów i prawdopodobnie także […]
Czternasty atut witaminy D – cz.1
O tym, że witamina D zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję, cukrzycę, astmę i osteoporozę, wiedzieliśmy dawno.. Kilka miesięcy temu brytyjscy naukowcy ogłosili, że chroni ona też przed zawałem, ale to nie koniec odkryć, bo właśnie okazało się, że właściwy jej poziom dwukrotnie zmniejsza ryzyko ciężkich napadów astmy. Oto czternaście problemów zdrowotnych, przed którymi witamina D […]
Colamid – Nowy skład
ColamiD – Nowy skład Nowy Colamid łączy w sobie koncentrat z trzech ryb dorszowatych (dorsza, czarniaka i plamiaka) z czystych, północnoatlantyckich, otwartych wód norweskich a także witaminę D (2000 j.m.) i K2 (75 ug). ColamiD w nowej odsłonie zamówisz tu: www.kolagen.pl/p82,colamid.html Dawna receptura Colamidu została dość mocno zmodyfikowana. Obecny skład, to całe ryby zamiast samych […]
Zdrowy Deo Roll On
Naturalna ochrona Deo roll-on Skuteczny i zupełnie naturalny – Deo Roll On, zapewniający naturalną ochronę i komfort. Dlaczego bezpieczeństwo i naturalne składniki w dezodorancie są takie ważne? Ignorując wskazania producentów (lub zwyczajnie o nich nie wiedząc) aplikujesz produkty przeciwpotowe na świeżo umytą, podrażnioną depilacją skórę, przyspieszając przenikanie kontrowersyjnych substancji do organizmu. I to codziennie, 365 […]