Depresja a przygnębienie. Każdy człowiek miewa gorsze czy trudniejsze chwile. Każdy w swoim życiu doświadczył momentów smutku, zrezygnowania, przygnębienia, braku chęci do wykonywania czegokolwiek.. eh.. Często takie sytuacje następują po jakichś przykrych zdarzeniach: niepowodzeniach, porażkach, zmianach czy stratach. Poczucie utraty i bólu jest elementem procesu dorastania i dorosłości, którego nie da się uniknąć. Według danych […]
Domowe przepisy na piękno
Domowe przepisy na piękno? Zdecydowanie, tak 🙂 Maseczka z białka jajka napina skórę w kilka minut, a napar z brzozy przyciemnia włosy, jak farba. Kosmetyki zrobione według babcinych receptur mogą konkurować z preparatami z drogerii. Odmładzająca maseczka z kwasami owocowymi może kosztować zaledwie 2zł, a serum wzmacniające rzęsy tylko złotówkę. Pod warunkiem, że zrobimy je […]
Wiosenna chrypka? Najlepsze kuracje
Wiosenna chrypka? Niestety.. O tej porze roku, kłopoty z gardłem i głosem to nie tylko problem alergików. Przyczyną jest kapryśna pogoda i gwałtowne skoki temperatur.. Wodnisty katar, kaszel, kichanie, łzawiące oczy, zapchany nos, chrypka utrudniająca mówienie, zmiany w głosie, które odbierają pewność. Piękna wiosenna aura ma też niestety drugą, mniej przyjazną twarz. To okres pylenia […]
Ciągłe zmęczenie. Skąd się bierze?
Ciągłe zmęczenie. Skąd się bierze i jak je leczyć? Gdy trwa od wielu tygodni, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. O tej porze roku gorsze samopoczucie łatwo uznać za wiosenne przesilenie. Senność, osłabienie, zły nastrój, ból głowy i mięśni – to jego najczęstsze objawy. Zwykle mijają, gdy organizm oswoi się z nowymi realiami – zaczniesz […]
Gładka i jędrna skóra od zaraz!
Dobre nawyki na co dzień.. Oczywiście, że tak! Gładka i jędrna skóra, a zarazem piękna to atut. I szczerze – możesz ją mieć w każdym wieku. Wystarczy, że zmienisz codzienny rytuał pielęgnacji i dodasz kilku niedrogich „pomocników”.. Gładka i jędrna skóra od zaraz! Szczotka do ciała Kup niezbyt twardą, z naturalnego włosia, najlepiej z uchwytem, […]
Infekcja pęcherza? Nawrót choroby?
Infekcja pęcherza? Nawrót choroby? Jak zmniejszyć ryzyko nawrotów infekcji pęcherza? Konieczniej wzmocnij odporność organizmu i sięgaj po produkty, które niszczą bakterie. Gdy odczuwasz częste parcie na pęcherz, a podczas oddawania moczu pojawia się pieczenie i ból, jest to najprawdopodobniej zapalenie pęcherza. Dość łatwo je wyleczyć, ale choroba, niestety – może nawracać. Zrób wszystko, aby temu […]
Demencja – Jak zmniejszyć jej ryzyko?
Demencja. Nie jest nieuniknioną konsekwencją starości. Demencja – Jak zmniejszyć jej ryzyko? Przede wszystkim dieta, suplementy diety i ruch mogą jej zapobiec. Z wiekiem mózg wolniej przyswaja i przetwarza informacje. Jednak większe doświadczenie życiowe sprawia, że nie przeszkadza to w normalnym funkcjonowaniu i zdobywaniu wiedzy. Kondycja mózgu zależy od zdrowia całego ciała. Zwłaszcza układu krążenia […]
Wiosną oczyść organizm
Kiedy najlepiej się oczyszczać? Kiedy? Wiosną. Wiosną oczyść organizm. Za brak energii i złe samopoczucie mogą odpowiadać toksyny i złogi zalegające w organizmie. Co pomoże je usunąć? Najważniejsza jest dieta bogata w błonnik, picie dużych ilości wody i naparów ziołowych. Dobrze przeprowadzony detoks usprawni pracę wątroby i nerek oraz pomoże zgubić kilka kilogramów. Ułatwi też […]
Olej lniany dla zdrowia i urody
Olej lniany, czy jest dobry? Ma w sobie tyle ważnych składników, zwłaszcza dla kobiet, że powinien królować na naszych stołach, nie tylko od święta. PIĘKNIE DBA O DOJRZAŁĄ CERĘ Łagodzi suchość skóry. Dlatego polecany jest osobom z łuszczycą i atopowym zapaleniem skóry (AZS). Należy co drugi dzień odrobinę oleju rozetrzeć w dłoniach i wsmarować w […]
Insulinooporność i choroby tarczycy a waga
Insulinooporność i choroby tarczycy – co robić, by nasza waga nie szła w górę? To najczęściej pojawiające się ostatnio pytanie. Najważniejsze jest przywrócenie w organizmie homeostazy, czyli takiego stanu, w którym zachodzące w ciele reakcje i szeroko pojęty metabolizm działają w równowadze. Musimy podejść do problemu holistycznie. Insulinooporność i choroby tarczycy JEDZ ZDROWO • Przy […]
Zamienniki cukru – czy naprawdę są zdrowe?
Zamienniki cukru – czy naprawdę są zdrowe? No właśnie… Czy są? Według zaleceń WHO z cukru powinno pochodzić najwyżej 10% wszystkich kalorii, jakich dostarczamy organizmowi w ciągu dnia. Zbyt dużo cukru w diecie nasila procesy zapalne (np. Reumatoidalne zapalenie stawów), sprzyja chorobom układu krążenia, w wielu przypadkach prowadzi do rozwoju insulinooporności, cukrzycy typu II czy […]
Maseczki z jajkiem
„Zmieszaj żółtko z miodem, dodaj ubitą pianę z białka” – tak mógłby się zaczynać przepis na pyszne ciasto. Ja z tych składników ukręcić mogę doskonałe, bo naturalne – maseczki z jajkiem. Jajko to bogate źródło cennych dla skóry składników odżywczych. Rób je często i sobie nie żałuj. Do sporządzenia maseczek przydadzą się obie części jajka, […]
7objawów cichego zawału serca
Czy można przejść zawał, nie wiedząc o tym? To się zdarza. Mówimy wówczas o niemym zawale serca. Poniżej przedstawię Ci 7objawów cichego zawału serca. Objawy tego typowego zawału wszyscy dobrze znamy. To piekący, dławiący ból w klatce piersiowej (trwa 10-20 minut i nie ustępuje po nitroglicerynie), promieniujący do żuchwy, szyi i lewego ramienia. Mogą mu […]
Wyrabiaj w dziecku zdrowe nawyki
Ostatnio często widzę hasła: „Wyrabiaj w dziecku zdrowe nawyki”. Ale jak? Prosta rada: Zacznij od siebie! Lekarze biją na alarm: zdrowie naszych dzieci w przyszłości może być zagrożone. Przyczyną jest zła dieta. Dlatego już u maluchów trzeba wyrabiać właściwe nawyki żywieniowe. Każda mama pragnie, by jej malec wyrósł na silnego, zdrowego człowieka. Aby tak się […]
Zaplanuj swoje zdrowie
Zaplanuj swoje zdrowie. Czym jest strategia zdrowia? Słowo strategia pochodzi z greckiego strate-gos. Dotyczy ustalenia długoterminowych celów oraz sposobu ich uzyskania. Strategia jest określana przez jednostki z dużym zakresem wiedzy w danym temacie. W naszym przypadku STRATEGIA dotyczy utrzymywania, jak najlepszego stanu zdrowia, w jak najdłuższym okresie czasu. Można spokojnie założyć, że tylko przy pełnej […]
Dieta w chorobie Hashimoto
Dieta w chorobie Hashimoto, ale zanim o tym… Pomimo, iż według dostępnych statystyk ludzie na Ziemi żyją dłużej; to jednak zapadalność na wszelakiego rodzaju choroby wzrasta z każdym rokiem. Winę za to ponosi właśnie wydłużający się wiek życia mieszkańców globu, co zdecydowanie zwiększa szanse na niedomaganie organizmu. Jedną z dwóch plag, które od jakiegoś czasu […]