Jeśli odczuwasz zmęczenie wiosenne – co robić wtedy? Typowe objawy wiosennego zmęczenia to brak energii, uczucie niepokoju i wahania nastroju. Objawy przesilenia wiosennego trwają zwykle przez 2-3 tygodnie. Możesz ten czas skrócić dzięki większej dawce ruchu i włączeniu do jadłospisu owoców, warzyw oraz kiszonek i fermentowanych produktów mlecznych (jogurt, kefir). Dolegliwości związane z przesileniem wiosennym […]
Jak zapobiegać osteoporozie? Profilaktyka osteoporozy
Chce mieć mocniejsze kości! Gdy kości stają się kruche, porowate, zmniejsza się ich gęstość i wytrzymałość, wtedy łatwiej jest o złamania nawet podczas niewielkiego upadku. Jak zapobiegać osteoporozie? Lato to najlepszy czas, by wzmocnić kości. W diecie nie może zabraknąć nabiału dającego wapń (ser żółty, mleko, jogurty, sardynki, szprotki i makrele z puszki z ośćmi, […]
Detoks organizmu domowe sposoby
Pora na.. detoks organizmu i domowe sposoby! Jedzenie sezonowych owoców, warzyw, kiełków, orzechów, picie dobrej wody mineralnej to podstawa, aby umysł i ciało były w dobrej formie. Jednak, żeby skutecznie je oczyścić z nagromadzonych toksyn i pozbyć się „zimowego tłuszczyku”, trzeba przeprowadzić detoks organizmu; ponieważ to podstawa by czuć się lżej na wiosnę! Detoks organizmu […]
Przyczyny zawrotów głowy
Zawroty głowy przyczyny. Znasz je? Latem, kiedy jest dość ciepło, możesz doświadczać ich częściej. A wiesz kiedy są tylko oznaką przegrzania, a kiedy powinne budzić niepokój? Świat, nagle zaczyna wirować przed oczami. Trudno Ci utrzymać równowagę. Czujesz się słabo.. Niekiedy nawet mdlejesz. Zawroty głowy często pojawiają się po jeździe na karuzeli, czasem zaś bez żadnej […]
Jak pokonać bezsenność?
Godzina 1:00, 2:15, 3:32.. 7 owieczka, 21, 39.. a Ty nadal nie śpisz? Niestety. Bezsenność! Czy znasz sposoby na bezsenność? A czy działają takie domowe sposoby na bezsenność? Znasz to.. ? Przewracasz się z boku na bok, a sen nadal nie przychodzi. Świadomość, że po kolejnej bezsennej nocy będziesz zmęczona i przygnębiona jeszcze bardziej nie […]
O czym świadczy wysoka homocysteina?
Z wyników wyszło, że masz wysoki poziom homocysteiny? Co to jest homocysteina? Czym grozi podwyższony poziom homocysteiny w organizmie? Homocysteina powoduje, że krew szybciej krzepnie, co nie jest korzystne dla naszego układu krążenia. Zbyt wysokie stężenie tego aminokwasu we krwi ułatwia osadzanie się złogów cholesterolowych zatykających naczynia krwionośne. Nadmiar homocysteiny sprzyja więc miażdżycy i chorobie […]
Kolagen na trądzik różowaty – opinia
Opinia, opinie… a Kolagen na trądzik różowaty. Opinia jaką dostałam ostatnio od Pani Ewy na Facebooku, w wiadomości prywatnej. Zachęcam do przeczytania, szczególnie na coraz częstszy problem z trądzikiem różowatym. Taka opinia jest bardzo cenna. Pod opinią znajdziesz linki do produktów, które poleca Pani Ewa przy problemie z trądzikiem różowatym. Kliknij i zamów te produkty, […]
Jak zregenerować wątrobę?
Czy wątroba się regeneruje? Tak. Jej komórki potrafią szybko się regenerować, ale trzeba im w tym pomóc.. Choć wątroba nie boli, bo jest nieunerwiona, to jednak choruje, gdy o nią nie dbasz. Jak zregenerować wątrobę? Podpowiem, jak się o nią troszczyć. Wątroba oczyszcza organizm z toksyn. Służy też, jako magazyn rozpuszczalnych w tłuszczu witamin – […]
Dieta SIRT na czym polega?
Modna dieta SIRT na czym polega? Dieta Adele Sirt, czy dla wszystkich jest bezpieczna? Co w tej diecie jest tak wyjątkowego, że przemiany osób ją stosujących są tak spektakularne? Odchudza i odmładza. Nie zabrania jedzenia czekolady. Dzisiaj wyjaśnię na czym polega oraz kto może ją stosować.. Sirtuiny (białka SIRT) odpowiadają za metabolizm składników żywności i […]
Jak złagodzić zespół jelita drażliwego?
Jak złagodzić zespół jelita drażliwego? Choroba nie jest groźna, ale bardzo dokuczliwa. Podstawę terapii stanowi odpowiednia dieta, drugim czynnikiem jest eliminacja stresu. Masz nawracające bóle brzucha, skurcze, wzdęcia oraz naprzemienne biegunki i zaparcia? Jeśli badania wykluczyły inne choroby mogące powodować takie objawy, prawdopodobnie cierpisz na zespół jelita drażliwego (nadpobudliwego). Schorzenie nie zagraża życiu, ale może […]
Masło shea nierafinowane
Lubisz masło shea? Tak? Ja uwielbiam! A za co lubisz masło shea nierafinowane? Jeśli miałabyś używać tylko jednego składnika kosmetycznego powinno to być właśnie to masło. Jest wprost stworzone do pielęgnacji niezwykle wymagającej skóry dojrzałej. Warto też wiedzieć, że masło shea nierafinowane można wykorzystać nie tylko jako kosmetyk, ale również w kuchni, jako zdrowy i […]
Zdrowe zielone soki
Czas nie jest Twoim sprzymierzeńcem? Ciągle Ci go brakuje? Codziennie, rano nie jesteś w stanie zjeść spokojnie śniadania? W pędzie do pracy łapiesz i zjadasz byle co? Czujesz się zmęczony, ociężały? Jesteśmy tym, co jemy i pijemy, a większość z nas nie ma czasu, by o to zadbać. Ale jest proste rozwiązanie – zdrowe zielone […]
Co to jest reumatyzm?
Co to jest reumatyzm? Objawy chorób mogą być bardzo różne i mylące. A nieleczony reumatyzm może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego warto wiedzieć, jakie objawy mogą sugerować pojawienie się choroby i w jaki sposób się ją diagnozuje. Objawy reumatyzmu Chorób o podłożu reumatycznym jest wiele i mogą one dawać cały wachlarz różnorodnych objawów. Jeśli chodzi o choroby […]
Szczotkowanie ciała na sucho
Szczotkowanie ciała na sucho Twój zdrowy rytuał dla pięknego ciała! Czy chciałabyś w szybki sposób poprawić kondycję skóry całego ciała? Przychodzę z pomocą. Aby skóra wyglądała młodo i jędrnie przez wiele lat, wymaga skutecznej, regularnej pielęgnacji. Rada jest więc prosta: wyrób sobie zdrowe nawyki i działaj systematycznie. Wiosna to najlepszy czas, by wspomóc naturalne procesy […]
Co to znaczy asertywność?
Jak być asertywnym? Ach.. Czy bycie asertywnym dla każdego jest łatwe? Zdecydowanie nie. Wiele osób ma problem z odmawianiem, z postawieniem się komuś w nieprzyjemnej sytuacji, z walką o swoje własne zdanie. Nie każda osoba potrafi poradzić sobie w trudnej sytuacji, gdy ktoś stara się na niej coś wymusić, bądź też gdy notorycznie korzysta z […]
Rozwój osobisty dla każdego
Rozwój osobisty dla każdego jest czymś zupełnie innym. Dla jednych to dążenie do tego, by być najlepszym w jakimś sporcie, przykładowo w siatkówce. Dla innych natomiast rozwój osobisty będzie wiązał się z rozwojem duchowym, ponieważ to on pozwala im rozkwitać, jako osobom. Jeszcze inni powiedzą, że rozwój osobisty tyczy się kariery zawodowej, ponieważ to ona […]