Okazuje się, że białko w diecie to temat, na który powstało wiele mitów, ale wciąż wiele osób w nie wierzy. Co zatem warto wiedzieć na jego temat i które informacje należy włożyć między bajki? Białko w diecie Mleko ma najwięcej białka ze wszystkich produktów spożywczych To oczywiście nieprawda. Najwięcej białka zawierają mięso, wędliny, ryby, sery […]
Dlaczego jest mi ciągle zimno?
Ostatnio często słyszę od męża: „Jest dość ciepło. Ale.. dlaczego jest mi ciągle zimno?” Zaczęłam szukać odpowiedzi na to pytanie. Być może to kwestia niskiego ciśnienia albo niegroźnego wychłodzenia. Temperatura naszego ciała jest najniższa w czasie snu i we wczesnych godzinach wieczornych. Ale skąd ta wrażliwość na chłód w ciągu dnia? Dreszcze, zimne dłonie i […]
Jak pozbyć się natrętnych myśli?
Dziś, po rozmowie z koleżanką, mam w głowie tylko jeden temat: Jak pozbyć się natrętnych myśli? Kiedyś, przez wiele lat sama szukałam odpowiedzi na pytanie: Jak pozbyć się natrętnych myśli? Trudny, wręcz bardzo trudny temat. Bo to dotyka emocjonalnego cierpienia. I jak właśnie żyć, by nie unikać kwintesencji życia? Chociaż może wydawać się to dość […]
Rwa kulszowa przyczyny i leczenie
Rwa kulszowa.. Oj.. Utrudnia codzienne funkcjonowanie, a nawet poruszanie się. Kto choć raz doświadczył tego bólu – wie, jak ciężki bywa do zniesienia. Oj… tak.. Jak łagodzić dolegliwości rwy kulszowej i co robić, aby w przyszłości się nie pojawiały? Dziś na temat wchodzi: Rwa kulszowa przyczyny Rwa kulszowa objawia się ostrym bólem rozpoczynającym się w […]
Glinki do twarzy rodzaje
Glinki do twarzy to jedne z najlepszych naturalnych kosmetyków i na dodatek na wyciągniecie ręki. Nie są drogie, kupisz je w każdej drogerii czy aptece. Pozyskuje się je z głębi gleby, jaskiń, dna zbiorników wodnych, z popiołu wulkanicznego. Dzięki temu są wolne od zanieczyszczeń. Wskazują spektakularne efekty w pielęgnacji cery. Doskonale ją oczyszczają, ujędrniają i […]
Jak wstawać rano?
Ranne wstawanie. Jak wstać o 4 rano, 5 rano, 6 rano..? Jak wstać rano bez problemu..? No właśnie JAK? Lekarze twierdzą, że najlepiej funkcjonujemy, gdy dostosowujemy się do naturalnego rytmu dobowego. To znaczy, że warto dla zdrowia i lepszego samopoczucia wstawać razem ze słońcem. Ale przecież nie każdy z nas jest rannym ptaszkiem! Nie szkodzi, […]
Na co działa witamina C?
Witamina C jest niezbędną witaminą do życia, ale Twoje ciało nie jest w stanie jej wyprodukować. Ma jednak wiele ról i wiąże się z imponującymi korzyściami zdrowotnymi. Na co działa witamina C? Jest rozpuszczalna w wodzie i występuje w wielu owocach oraz warzywach: m.in. w pomarańczach, truskawkach, owocach kiwi, papryce, brokułach, jarmużu i szpinaku. Chociaż […]
Jak praktykować wdzięczność?
Obecnie prawie w każdej książce o samorozwoju znajdujemy porady, abyśmy „rozwinęli w sobie poczucie wdzięczności”. Ale jak praktykować wdzięczność? Tak naprawdę czemu ma służyć ta cała wdzięczność? I czy po jej rozwinięciu faktycznie nasze życie diametralnie się zmieni? Odpowiedź brzmi… TAK! InezzCześć! Jestem współautorką tego bloga i bardzo się cieszę, że tu jesteś! Kim jestem? […]
Dieta przy trądziku
Dieta przeciwtrądzikowa, dieta przy trądziku – to po prostu sposób odżywiania doprowadzający do poprawienia lub eliminacji trądziku. W środowisku medycznym wciąż dyskutuje się na temat wpływu diety na trądzik; jednak istnieje zbiór dowodów na poparcie tezy, że to co jest spożywane może mieć wpływ na skórę. Przeglądając badania od ponad 40 lat, lekarze dermatolodzy opracowali […]
Czy picie kawy jest zdrowe?
Czy kawa jest zdrowa? Zastanawiałaś się nad tym? Według najnowszych badań „pociąg” do picia kawy może być zapisany w genach. Ja z całą pewnością jestem genetycznym kawoszem. ojj.. tak 🙂 Kawa łączy i dzieli. Ma swoich zagorzałych zwolenników i ostrych przeciwników. Jestem pod jej silnym urokiem, chociaż mam świadomość jej licznych wad. Wiem też, że […]
Fluor jak działa na organizm? Czy fluor szkodzi?
Czy fluor szkodzi? Fluor to pierwiastek chemiczny o znacznym rozpowszechnieniu w przyrodzie. Z uwagi na dużą aktywność chemiczną nie występuje w stanie wolnym. Jego związki są składnikami gleby i skał, skąd przenikają do wody i roślin uprawnych, a także powietrza atmosferycznego w wyniku spalania węgla kamiennego i przetwarzania innych kopalin. Związki fluoru emitowane do atmosfery […]
Na czym polega hashimoto?
Niedoczynnosc tarczycy hashimoto, ale zanim o tym… Pomimo; iż według dostępnych statystyk ludzie na Ziemi żyją dłużej; to jednak zapadalność na wszelkiego rodzaju choroby wzrasta z każdym rokiem. Winę za to ponosi właśnie wydłużający się wiek życia mieszkańców globu; co zdecydowanie zwiększa szanse na „niedomaganie” organizmu. Jedną z dwóch plag, które od jakiegoś czasu pustoszą […]
Jak zrobić detox organizmu?
Jak zrobić detox organizmu? Wiosna to najlepszy czas na porządki – nie tylko w otoczeniu, domu, ale również we własnym organizmie. Jeśli teraz oczyścimy go z toksyn, będzie lepiej funkcjonował przez resztę roku. Wiele osób w tym czasie decyduje się na głodówki, ale lekarze przestrzegają, że nieumiejętnie przeprowadzone, mogą być groźne dla zdrowia. Jeśli już […]
Dieta antycellulitowa
Cellulit, czyli charakterystyczne pofałdowanie skóry, inaczej „skórka pomarańczowa”, to problem dotykający głównie kobiet (85-98%), co warto podkreślić, również tych szczupłych! A jaka jest dieta antycellulitowa? Przyczyn jego występowania jest wiele i część z nich jest od nas niezależna [uwarunkowanie genetyczne, zaburzona gospodarka hormonalna, rasa (częściej występuje u kobiet białych niż u Azjatek czy Afroamerykanek)], jednak […]
Ból nadgarstka po zewnętrznej stronie
Ból nadgarstka po zewnętrznej stronie? Też to odczuwasz? Schorzenia związane z wykonywaniem pracy biurowej zaczynają być coraz bardziej dostrzegane. Jest to zespół cieśni nadgarstka – w początkowej swej fazie może nie być zbyt dokuczliwy. Warto jednak widzieć, że zbagatelizowanie pierwszych objawów z czasem może doprowadzić do poważnych uszkodzeń nerwu pośrodkowego i w konsekwencji do konieczności […]
Właściwości lecznicze brzozy
Niewiele osób ma świadomość tego, jak wiele świetnych właściwości leczniczych, skrywa w sobie brzoza. Choć w medycynie naturalnej od dawna już jej temat jest poruszany, zdrowe soki z brzozy dopiero od niedawna można zakupić w sklepach. Jaki wpływ na nasze zdrowie ma brzoza? Jakie są właściwości lecznicze brzozy? Przede wszystkim jonizuje ona powietrze ujemnie. Natomiast […]