Czas na pielęgnację. Za oknem piękna złota, polska jesień. Mogę powiedzieć, że to jedna z najpiękniejszych pór roku, gdyby nie to, że nagle robi się zimno i powietrze jest coraz chłodniejsze. To nie jest tak, że jesienią musimy dbać o skórę, ale to czas na pielęgnację.. Wydaje mi się, że każda pora roku wymaga od […]
10 zasad piękna
Odkryj swoje naturalne piękno. Kto z nas nie przywiązuje wagi do pięknej urody? Co zrobić, aby zawsze wyglądać pięknie i zdrowo? Dlaczego jedne kobiety wyglądają tak rewelacyjnie? Jak to robią, że ich cera jest zawsze świeża i wypoczęta, włosy pełne blasku, a makijaż nałożony perfekcyjnie? Dzisiaj zdradzę Ci małe „Know – How” pięknego wizerunku. To […]
4 sposoby na rzucenie palenia
Palenie.. Szybkimi krokami zbliża się koniec tego roku i rozpoczęcie nowego. Czy nie uważasz, że Nowy Rok to dobry powód do rzucenia szkodliwego palenia? Powodów w dzisiejszym artykule do tego, aby pożegnać się z tym nałogiem, znajdę zdecydowanie więcej. Może akurat któryś z nich Cię przekona i podejmiesz tą jedną z lepszych decyzji na Nowy […]
Olejek – kosmetyk magiczny!
Olejki kosmetyczne to magiczne substancje, których używa się do pielęgnacji nie tylko twarzy, ale i całego ciała już od dawna. Jak to ujęłam w tytule tego artykuły, są to dla mnie i dla wielu z nas, którzy je stosują – olejkami magicznymi. Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z olejkami, mam nadzieje, że w tym artykule znajdziesz […]
Tłuszcze w diecie
Na pierwszy rzut oka – słowo tłuszcz, nigdy nie kojarzy nam się z niczym dobrym. Zwłaszcza, jeśli o naszą dietę chodzi. Są jednak takie tłuszcze, które powinny być zawarte w każdej diecie i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Okazuje się, że rola tłuszczów w naszej diecie jest dość szczególna, chociażby ze względu na profilaktykę […]
Co ludzie powiedzą. Jak nie uzależniać się od opinii innych?
Zastanawiasz się często, co ludzie powiedzą kiedy coś zrobisz, czy powiesz? Czujesz się uwięziony pomiędzy tym: co czujesz, a pomiędzy tym, co zdaniem innych ludzi powinieneś zrobić? Te same życiowe dylematy ma każdy z Nas, kto uzależnia swoje życie od opinii innych ludzi. Można wyobrazić sobie, że jesteśmy jak te marionetki sterowane ludzkimi upodobaniami i […]
Herbata – naturalny strażnik czasu
Bogactwo herbacianego smaku zawitało do nas stosunkowo późno, bo dopiero w XVII wieku. Nikt do tego czasu nie przypuszczał, że herbata stanie się drugim napojem, który pije się każdego dnia. Herbata zajmuje nie tylko w naszym kraju, ale niemalże na wszystkich kontynentach – drugie najważniejsze miejsce, zaraz po kawie. Herbatą wita się gości, gorącą herbatę […]
Czy radzisz sobie ze złością?
I choć na ogół – jestem dość spokojną i opanowaną osobą, jak w każdym z Nas, czasami budzi się we mnie prawdziwa bestia. Masz takie momenty, że przepełniona jesteś taką złością, że jedyne co byś zrobiła w tej danej chwili – to wysłała wszystkich ludzi w kosmos? Ja tak mam… Musiałam ćwiczyć dużo samokontroli, aby […]
Zazdrość – naucz się nad nią panować
To temat, który powraca – jak bumerang – do każdego z Nas i dotyczy każdego z nas – bez wyjątku. Jest o tyle trudny, gdyż wymaga przepracowania pewnego schematu i zachowań. Zdarza się, że musimy wtedy poprosić o pomoc specjalistę. Zazdrość to uczucie wzbudzające często negatywne konotacje. Prowadzi do złych zachowań, w stosunku do ludzi, […]
Naturalne sposoby na bóle stawów
Bóle stawów znają wszyscy. Niezależnie od tego co robimy prędzej czy później dotyka to wszystkich. Są takie codzienne czynności, które przyczyniają się do nadwyrężenia naszych stawów. Wśród nich można wymienić noszenie ciężkich siatek z zakupami, odkurzanie mieszkania, czy sprzątanie. I choć nie jesteśmy w stanie ich uniknąć, możemy za pomocą naturalnych, czy domowych sposobów pomóc […]
POKOCHAJ SOJĘ!
Każdy z nas zna soję. Od wielu lat to właśnie ona jest uznawana za jedną z najzdrowszych roślin jadalnych. Pewnie zastanawiasz się – dlaczego ludzie kochają soję? Jeśli chciałabyś poznać – co jest tego powodem, koniecznie przeczytaj dzisiejszy artykuł. Dowiesz się z niego między innymi, z jakiego powodu soja mogłaby zająć pozycję lidera, wśród roślin, […]
Najważniejsze objawy niedoboru witaminy D
Zainteresowanie niedoborem witaminy D ciągle wzrasta. Zdaniem naukowców i ekspertów zdrowia jest to jedna z ważniejszych witamin dla naszego organizmu. Liczne badania wykazują, że średnie spożycie witaminy D z pożywienia jest niewystarczające. Powszechnie witamina D nazywana jest „witaminą słońca”. Na całym świecie najważniejszym źródłem witaminy D jest skórna synteza, która powstaje pod wpływem ekspozycji naszej […]
Moja recepta na zdrowy wygląd – zdrowy wygląd dzięki diecie
Niemalże każdego dnia słyszę, że nie wyglądam na swój wiek. Wiele ludzi na całym świecie szuka tej jednej recepty na zdrowy wygląd. Zdrowy i promienny wygląd to pragnienie każdej z Nas. Często nasz organizm bije na alarm i wysyła nam dużo sygnałów, na które zwykle w pośpiechu bagatelizujemy. Nie bez powodu zwykło się mówić: „Jesteś […]
Ciąża – jak zadbać o urodę przed i po porodzie?
Ciąża to błogosławiony stan. Na temat pielęgnacji ciała w trakcie i po porodzie, powstało już mnóstwo poradników. Nie da się ukryć, że my kobiety mamy bzika na punkcie swojego wyglądu, dlatego tak trudno przychodzi nam akceptacja naszego ciała podczas ciąży. Najczęściej zadawane przez nas wtedy pytanie dotyczy tego, jak szybko uda nam się wrócić do […]
Jesienna kuracja dla włosów
Jesień to czas kiedy moje włosy nadmiernie zaczynają wypadać. Być może, jest to spowodowane zmianą temperatury na zewnątrz, być może innymi czynnikami. Postanowiłam wejść w ten problem wypadania włosów jesienią głębiej i dociec przyczyny takiego stanu rzeczy. Myślę, że nie jedna z Was dostrzegła u siebie podobną tendencję do osłabienia włosów – zwłaszcza o tej […]
Cellulit – jak się go pozbyć?
Jeśli zachęcił Cię temat do przeczytania tego artykułu to prawdopodobnie borykasz się z problemem większości kobiet – cellulitem. Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego jedne kobiety go mają, a drugie nie? Skąd się bierze cellulit, jakie są skuteczne metody jego zwalczania, jak mu zapobiegać bądź minimalizować jego występowanie? Myślę, że ten temat żadnej z nas nie jest […]