;Hm… Olejek.. Prawdopodobnie wiele razy zdarzyło się, że konkretny zapach wprawił Was w całkowicie inny nastrój, niż ten, który towarzyszył przed chwilą. Zapach świeżo upieczonego ciasta, letniej łąki czy świeżo – skoszonej trawy; z reguły budzą w nas pozytywne skojarzenia. Wiedzę, że poprzez zapach można wpływać na stan umysłu. Od setek lat wykorzystuje aromaterapia wspierając […]
Foliany, a kwas foliowy…
Foliany i kwas foliowy są różnymi formami chemicznymi witaminy B9. Pomimo, że należą do tej samej grupy związków i ich nazwy często są stosowane wymiennie, różnią się one znacząco między sobą. W rzeczywistości, można się spotkać z wieloma nieporozumieniami związanymi z kwasem foliowym i folianami, nawet wśród specjalistów. Świadomość różnicy między tymi związkami – jest […]
Witaminy. Rola witamin z grupy B!
Witamina B1, B6 i B12 to trzy witaminy, które odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka. Połączenie tych trzech substancji znane jest jako środek uzupełniający niedobory i dający „mocnego kopa”. W tym artykule omówimy, jak poszczególne witaminy wpływają na organizm człowieka i dlaczego akurat ten zestaw jest tak ważny. Witamina B1 Jak sama nazwa mówi, jest […]
Skuteczna depilacja!
Depilacja jest zabiegiem pielęgnacyjnym, za którym nie przepada wiele kobiet i mężczyzn. Jest to jednak jeden z najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych. Są osoby, które golą się codziennie, ale coraz więcej decyduje się na robienie zabiegów depilacji raz na miesiąc. To, jaką depilację wybierzesz, będzie miało wpływ na to, jak zareaguje twoja skóra oraz jak długotrwałe będą […]
Detox. W jaki sposób zwiększyć swoją efektywność biznesową?
Potrzebny detox. Nasz organizm to nasze „centrum dowodzenia”. Kiedy jest przemęczony i „wyjałowiony” daje nam o tym znać. Żyjemy w czasach, w których Twój każdy dzień wypełniają obowiązki zawodowe. W Twoim życiu i ówczesnym pędzie brakuje czasu na sferę „ja” i na rytuały, które w znaczny sposób mogą poprawić nie tylko Twoją efektywność w biznesie, […]
Badania profilaktyczne u dzieci…
Badania? Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Centrum Badania Opinii Społecznej, hierarchia wartości i norm cenionych przez Polaków pozostaje niezmienna. Według 82% respondentów najważniejsze jest szczęście rodzinne, a także zdrowie, co potwierdza 74% ankietowanych. Są to więc zagadnienia blisko ze sobą związane, które niekiedy mogą być zachwiane przez tak niespodziewane zdarzenia, jak choroba. Prawda o […]
Jak chronić się przed wirusami?
Ebola, H1N1, ptasia grypa, infekcje zatok … Wirusy – to niefortunny fakt życia tutaj na tej ziemi. Niektóre są bardzo uciążliwe, podobnie jak te, które powodują przeziębienie. Są też takie jak Ebola – mogą być bardzo niebezpieczne, a nawet zagrażać życiu. Czy uważasz, że wirusy stanowią realne zagrożenie dla populacji? Nie zapominajmy o tym,że.. Bez […]
Poznaj mity o białku w diecie
Okazuje się, że na temat białka w diecie powstało wiele mitów, w które wciąż wiele osób wierzy. Co zatem warto wiedzieć na jego temat i które informacje należy włożyć między bajki? Mleko ma najwięcej białka ze wszystkich produktów spożywczych Milena ChorążewskaKim jestem? Bloggerką, pasjonatką zdrowego stylu życia. Poliglotką. Kocham konie i podróże. Założyłam bloga, […]
Oleje roślinne – naturalne źródło energii
Oleje roślinne są bardzo wartościowym źródłem dostarczającym energię całemu organizmowi. Dowiedz się, które oleje roślinne korzystnie wpłyną na Twoje zdrowie oraz poprawią wchłanialność innych substancji odżywczych. Oleje roślinne – które wybrać? Milena ChorążewskaKim jestem? Bloggerką, pasjonatką zdrowego stylu życia. Poliglotką. Kocham konie i podróże. Założyłam bloga, aby dzielić się swoją pasją. Moje 7-letnie doświadczenie […]
Troska o serce…
Zastanawiasz się, jak dbać o serce? Poniżej prezentujemy kilka podstawowych kwestii, które powinno się mieć na uwadze w momencie, gdy na serce trzeba szczególnie uważać. Kilka słów o sercu Serce jest najważniejszym organem w naszym ciele. Poważnym dla niego zagrożeniem jest natomiast zawał, który może doprowadzić do pogorszenia jego funkcjonowania, a także do śmierci. […]
10 przypraw na przyspieszenie przemiany materii!
Szybkość trawienia zależy od kilku czynników. Do tych najważniejszych należy wiek oraz kondycja układu trawiennego. Wraz z upływem czasu, zdolność szybkiej przemiany materii wyraźnie spada. Dodatkowo każdego z nas natura wyposażyła w inną jakość trawienia potraw. Dlatego niektórzy z nas mogą jeść bardzo dużo oraz różnorodnie i nie odbije się to na ich zdrowiu oraz […]
Wpływ zielonej kawy na zdrowie
Zielona kawa szturmem podbija serca ludzi na całym świecie. Wiele osób korzysta z niej, wierząc, że jest to prosty i bezpieczny sposób na utratę zbędnych Zielona kawa szturmem podbija serca ludzi na całym świecie. Wiele osób korzysta z niej, wierząc, że jest to prosty i bezpieczny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Co więcej, badania pokazują, […]
Drogi liderze – bądź na topie!
Skoro już sobie wyjaśniliśmy, kto to pracownik topowy, co go motywuje, co go demotywuje, jakie należy stworzyć warunki ramowe w firmie, żeby go rozwijać i zatrzymać, to dziś jeszcze obiecana checklista. Zawiera ona w formie podsumowania kilka pytań, uwag, nad którymi warto się pochylić. Jeśli stawiamy sobie pytanie: “Czy jestem już pracownikiem topowym?”, oczywiście najpierw […]
Moda na minimalizm!
Jeszcze nie tak dawno żyliśmy w czasach kiedy wybór był niewielki. Jedno mleko, jeden papier toaletowy, jeden sklep osiedlowy. Teraz bardziej cierpimy z powodu nadmiaru. Za dużo mamy rzeczy, za dużo wyborów, które codziennie musimy podjąć. Czujemy często stres, bo boimy się czy na pewno kupiliśmy najlepszy produkt, najbardziej wydajną drukarkę lub najlepszy model telefonu. […]
Ksylitol – co o nim wiesz?
Zwykły cukier już od dłuższego czasu nie cieszy się dobrą opinią we współczesnej dietetyce, dlatego zaczęto szukać zdrowszych alternatyw. Coraz bardziej popularne stają się bezcukrowe substancje słodzące, takie jak ksylitol. Słodzik ten można spotkać również pod nazwą cukier brzozowy, który wygląda i smakuje jak cukier, ale ma o 40 % mniej kalorii i nie podnosi […]
Dlaczego tkwisz w toksycznym związku?
Związki intymne to wieloaspektowy temat, który doczekał się swojego miejsca wśród form pomocy psychologicznej w postaci terapii dla par. Rzadko kiedy zdarzają się bowiem perfekcyjnie dobrane pary, które w idealnej harmonii przeżywają ze sobą całe życie. Wzloty i upadki mają miejsce w każdym, nawet tym najlepiej dopasowanym związku, ale czasami ludzie pozostają w związkach, które […]