Kategoria: Bez kategorii

ZIMA – to jest ten czas, kiedy natura zwalnia swój rytm. Dlaczego, tak ważna jest regeneracja całego organizmu zimą? Wcześniej kładziemy się spać, później wstajemy. Z potrzeby… ciała. Tzn. tak było kiedyś, kiedy człowiek wsłuchiwał się w rytm natury, bo wierzył, że robi mu to dobrze. A dzisiejszy człowiek jest ponad to. Dzisiaj człowiek, jak […]

Kto nie lubi być szczęśliwy lub zdrowy? Prawdopodobnie nikt. Dlaczego więc, tak często zapominamy, co nas naprawdę cieszy? Dlaczego tak często zanurzamy się w monotonii codziennego życia? W tym artykule podam 5 porad – ważnych wskazówek, jak żyć radośnie i zdrowo. Problem w dzisiejszych czasach polega na tym, że mamy tak wiele rzeczy do zrobienia, […]

Dlaczego mówimy o wodzie? Woda należy do najbardziej rozpowszechnionych związków chemicznych w przyrodzie. Jest nierozerwalnie związana z życiem. Występuje we wszystkich organizmach żywych. Kiedy zaczynamy życie jako płód w łonie matki, jesteśmy w 99% wodą. Tuż po urodzeniu woda stanowi 90% składu ciała. Ty, jako dorosły człowiek składasz się w 70% z wody. Więc jeśli […]

Zioła przychodzą z pomocą w przypadku długotrwałego stresu i zszarganych nerwów. Nie nadają się jednak do leczenia silnych stanów lękowych. Są jednak doskonałym rozwiązaniem dla osób, które łatwo się denerwują, żyją w ciągłym stresie, czy mają problemy z zasypianiem. Można po nie sięgać bez obaw, że uzależnią, czy przeszkodzą w wykonywaniu codziennych obowiązków. Działają łagodnie, […]

Niedokrwistość z niedoboru witamin to brak zdrowych czerwonych krwinek spowodowany, gdy masz niższe niż normalnie ilości niektórych witamin. Witaminy związane z niedokrwistością z niedoboru witamin obejmują kwas foliowy, witaminę B-12 i witaminę C. Niedokrwistość z niedoboru witaminy może wystąpić, jeśli nie jesz wystarczającej ilości pokarmów zawierających kwas foliowy, witaminę B-12 lub witaminę C, lub może […]

Dowody z dziesięcioleci badań na zwierzętach i ludziach wskazują na szerokie korzyści zdrowotne przerywanego postu, zgodnie z przeprowadzonym przez NIA przeglądem badań opublikowanym w New England Journal of Medicine. Potrzebne są jednak dalsze badania w celu ustalenia, czy przerywany post przynosi korzyści, czy jest nawet wykonalny dla ludzi, jeśli są praktykowane przez dłuższy czas, na […]

Co za tydzień, co? W czwartek zaczęły pojawiać się wiadomości, że firmy wymagają od swoich pracowników pracy zdalnej, a wkrótce potem wraz z moimi przyjaciółmi mieliśmy ciąg tekstów z porad domowych. Pracuję zdalnie od 3 lat i zebrałam  kilka pomocnych wskazówek od moich przyjaciół. Tak więc, jeśli dopiero zaczynasz pracę z domu lub chcesz, aby […]

O odchudzaniu mówimy na różne sposoby: „zrzucamy” funty, „spalamy” tłuszcz, „tracimy” kalorie, a nawet widzimy, jak „topnieje” nasza waga. Ale tak naprawdę, gdzie idzie tłuszcz? Kiedy nasze ciała odchudzają się, a ciężar znika, co dzieje się z tłuszczem, który kiedyś definiował nasze ciała? To ważne pytanie, które należy zadać! Kilka powszechnych nieporozumień dotyczy tego, że […]

Niektórym z nas trudno to sobie wyobrazić, ale niektóre dzieci i nastolatki rzadko – jeśli w ogóle – prowadzą nieprzerwaną rozmowę z bliskim przyjacielem. Chociaż mogą tęsknić za rozmową „od serca do serca”; rozmowa jest ciągle zakłócana przez przychodzące wiadomości. W swojej książce Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age psycholog MIT, […]

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Analogicznie, krajową firmę poszukującą pracy, ponad połowa wszystkich Polaków – twierdzi, że czuje się wypalona w pracy. W tym badaniu głównym powodem stresu zawodowego były „niejasne cele”. Drugie miejsce wiązało się z kiepskim zarządzaniem i długim dojazdem do pracy, a „trudni współpracownicy” zajmowali blisko trzecie miejsce. Uczestnicy stwierdzili również, że […]

Grypa, zachorowanie, nawet gdy jesteś w domu w łóżku, nie jest zabawne. Połączenie bólu ciała, gorączki, dreszczy i przekrwienia błony śluzowej nosa może wystarczyć, aby uczynić kogoś nieszczęśliwym. Istnieje wiele domowych środków zaradczych, które mogą złagodzić objawy i wrócić do normy. Jeśli nadal czujesz się chory po kilku tygodniach, umów się na spotkanie z lekarzem. […]

Woda, zdrowia doda.. Dlaczego obawiamy się picia wody kranowej? Wokół picia wody z kranu krąży jeszcze wiele mitów i stereotypów. Pochodzą one głównie z czasów, kiedy nie obowiązywały jeszcze surowe normy jakości i wysokie wymagania, związane z uzdatnianiem wody pitnej, a infrastruktura wodno-kanalizacyjna była przestarzała. Obawy związane z piciem kranówki dotyczą najczęściej obecności w niej […]

Szafran, egzotyczna złota przyprawa, może zrobić coś więcej niż tylko dodać kolor i smak potrawom. Ceniony jest w tradycyjnej medycynie azjatyckiej ze względu na imponujące korzyści zdrowotne. Współczesna nauka zaczęła także rozpoznawać siłę bioaktywnych związków szafranu, takich jak krokocyna, krokocyna, pikrokrocyna i safranal. Szafran może leczyć zaburzenia żołądkowe, obniżać depresję, poprawiać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, […]

Choroby alergiczne kaszel był znacznie kontrolowany lub eliminowany poprzez światowe programy szczepień. Zaburzenia układu immunologicznego Choroby alergiczne Najczęstsze rodzaje chorób alergicznych występują, gdy układ odpornościowy reaguje na fałszywy alarm. U alergika normalnie nieszkodliwy materiał, taki jak pyłek trawy lub kurz domowy, jest mylony z zagrożeniem i atakowany. Alergie, takie jak alergia na pyłki, są związane […]

Kluczem do zdrowego układu odpornościowego jest jego niezwykła zdolność do rozróżniania komórek własnych ciała – jaźni – i komórek obcych – jaźni. Obrona odpornościowa organizmu zwykle koegzystuje pokojowo z komórkami, które niosą charakterystyczne „własne” cząsteczki markerowe. Ale kiedy obrońcy odporności spotykają komórki lub organizmy przenoszące znaczniki z napisem „obcy” szybko rozpoczynają atak. Wszystko, co może […]