Kategoria: Bez kategorii

Sen jest absolutnym fundamentem naszego zdrowia. Jednakże coraz częściej ludzie skarżą się na bezsenność, nocne wybudzanie oraz ogólną słabą jakość snu. To z kolei może się wiązać ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, otyłością, cukrzycą typu 2, a nawet depresją. Sztuczne oświetlenie emitujące niebieskie światło może być jednym z powodów, dla którego Twój sen jest zaburzony. […]

Witamina B12, znana również jako kobalamina, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie komórek nerwowych i jest potrzebna do tworzenia czerwonych krwinek oraz syntezy DNA. Dodatkowo zmniejsza ryzyko chorób serca, wspiera funkcje umysłowe i zwiększa poziom energii. W tym artykule przedstawimy korzyści płynące z suplementacji witaminą B12, które są potwierdzone przez naukę. […]

Witaminy w formie żelek stanowią sprytne połączenie zdrowia oraz słodyczy. Wiele osób uważa, że takie przekąski niosą ze sobą tylko korzyści zdrowotne. Z kolei przeciwnicy twierdzą, że jest to kolejne źródło cukru z propagandową naklejką zdrowia. Dlatego w tym artykule sprawdzimy, czy żelkowe i gumowe witaminy niosą ze sobą więcej szkód czy pożytku. Witaminy w […]

  Niedobór żelaza jest najczęściej występującym niedoborem pokarmowym. Jedną z głównych przyczyn jest nieprawidłowa dieta. Do innych przyczyn należą utrata krwi, zaburzenia wchłaniania, przewlekłe stany zapalne. Bardzo niski poziom żelaza w organizmie powoduje niedokrwistość, objawiająca się ogólnym osłabieniem organizmu, łamliwością włosów i paznokci, zapaleniem kącików ust i języka. Niedobór żelaza można zdiagnozować na podstawie wyników […]

BPA jest substancją chemiczną, która powszechnie znajduje się w plastikowych butelkach i nie tylko. W ostatnich latach był to niezwykle gorący temat ze względu na szkodliwy wpływ na zdrowie. Jednakże jak jest naprawdę? Czym jest BPA i jakie niesie ze sobą skutki zdrowotne? Czym jest BPA? Jest to związek znany jako bisfenol A. Znajdziemy go […]

Jakie są sposoby na długowieczność? Wiele osób uważa, że długość życia zależy w dużej mierze od predyspozycji genetycznych. Jednakże geny odgrywają znacznie mniejszą rolę niż kiedyś sądzono. Dużo ważniejszą kwestią jest styl życia, dieta czy aktywność fizyczna. Dlatego dzisiaj przedstawimy 11 sposobów na długowieczność – omówimy zdrowe nawyki, które pozwolą Ci dłużej cieszyć się zdrowiem. […]

  Święta Hildegarda, która była wizjonerką żyjącą w XII wieku postanowiła wytworzyć pewnego rodzaju dietę, która jak się okazuje może być naprawdę ciekawym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które odczuwają nadmiar stresu i cierpią z powodu zbyt dużej ilości zanieczyszczeń. Dzięki tej diecie można cieszyć się zdrową i świetną formą. Jeśli zależy Ci na tym, aby […]

Niech zgadnę – co zwykle wrzucasz do kosza na bioodpady oprócz obierków po ziemniakach? Pewnie skorupki od jajek. Spróbuję Was dzisiaj przekonać (mam nadzieję, że skutecznie), że ta pozornie zbyteczna pozostałość po jajkach jest zbawienna dla naszego zdrowia, czego dowiedli niemieccy i węgierscy uczeni. Milena ChorążewskaKim jestem? Bloggerką, pasjonatką zdrowego stylu życia. Poliglotką. Kocham konie i podróże. Założyłam bloga, aby dzielić się swoją pasją. […]

Ból towarzyszy ludziom od zawsze. Dorośli z czasem nauczyli się go rozpoznawać i sobie z nim radzić, ale co w przypadku dzieci? One również doświadczają bólu, co wbrew pozorom jest dla nich dobre, ponieważ jest to jeden z pierwszych objawów, ostrzegających o zagrożeniu.  Malutkie dzieci także odczuwają ból. Wiele mitów powstało na temat zagadnienia dotyczącego odczuwania […]

Hasło „badania prenatalne” rodzi wiele emocji. Niepotrzebnie. Jak w przypadku każdej diagnostyki mają swoje zalety, ale i ograniczenia. Na czym polegają, kiedy się je stosuje, kto może Cię na nie skierować? Odpowiadamy na najczęstsze pytania dotyczące badań prenatalnych. BADANIA PRENATALNE To nie jest jedno, a cały szereg różnego rodzaju badań – od testów z krwi […]

Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badania, z których wynika, że podczas długotrwałych upałów, gdy temperatura powietrza przekracza 25°C, ilość zgonów wzrasta aż o 30%. Wysokie temperatury zabijają w USA więcej ludzi niż huragany, pioruny, tornada, powodzie i trzęsienia ziemi razem wzięte. Ambulanse jadące na sygnale są niestety częstym widokiem również podczas wakacji. Ratownicy medyczni i lekarze […]

Istotą osteoporozy, choroby metabolicznej kości, jest obniżenie jej wytrzymałości spowodowane ubytkiem masy i osłabieniem struktury, prowadzące do wzrostu łamliwości kości. Jawnej klinicznie, zaawansowanej osteoporozie towarzyszy zgarbienie sylwetki: okrągłe plecy i wypięty brzuch, bolesność pleców, ograniczona elastyczność kręgosłupa itp. Co łączy osteoporozę z Archimedesem? Język! Połowa słowa osteoporoza to greckie ostéon czyli kość. Milena ChorążewskaKim jestem? […]

Szpecąca krosta na czole czy nosie może spowodować ambaras w życiu nastolatków. Jak im pomóc opanować emocje i zaakceptować wygląd radzimy w dzisiejszym artykule. Zapraszamy do lektury! Młody człowiek budzi się rano z twarzą pokrytą krostami i zaczyna się dramat: „Wszyscy TO zobaczą, nie mogę iść do szkoły, nie chcę tak wyglądać”. Co robić? Zamiast […]

Mężczyźni, podobnie, jak kobiety w pewnym okresie życia doświadczają objawów związanych z przekwitaniem. Menopauza u mężczyzn nie przebiega tak gwałtownie, jak u pań. Warto jednak wiedzieć, że dolegliwości pojawiają się szybciej u mężczyzn, którzy palą papierosy, nadużywają alkoholu, mają kłopoty z nadciśnieniem, chorobą wieńcową, przerostem gruczołu krokowego, zdiagnozowano u nich podwyższony poziom cholesterolu i cukrzycę. […]

Kiedy szwankuje tarczyca, odpowiednie żywienie to podstawa. Pozwoli ci zrzucić zbędne kilogramy, ale przede wszystkim wspomoże leczenie. Zobacz, co, jak i ile powinnaś jeść, aby utrzymać chorobę w ryzach. To przewlekłe, limfocytowe zapalenie tarczycy. Należy do schorzeń autoimmunologicznych, czyli takich, w których układ odpornościowy organizmu niszczy własne komórki. W przypadku tej choroby celem ataku jest […]

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja znajduje się na czwartym miejscu wśród problemów zdrowotnych na świecie i częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Przykładem jest depresja poporodowa, dotykająca co szóstą kobietę po porodzie. Młode matki odczuwają zmęczenie, przygnębienie, spadek formy fizycznej i psychicznej, nie potrafią z radością zajmować się swoimi maleństwami. Same nie są w stanie poradzić […]