Jesień to czas kiedy moje włosy nadmiernie zaczynają wypadać. Być może, jest to spowodowane zmianą temperatury na zewnątrz, być może innymi czynnikami. Postanowiłam wejść w ten problem wypadania włosów jesienią głębiej i dociec przyczyny takiego stanu rzeczy. Myślę, że nie jedna z Was dostrzegła u siebie podobną tendencję do osłabienia włosów – zwłaszcza o tej […]
Zdrowa żywność
Zaczęłam się zastanawiać od czego zacząć, chcąc pisać o zdrowej żywności, zdrowym stylu życia. I dotarł do mnie pewien precedens. Zastanawiasz się pewnie jaki.. Żyjemy w czasach nieustannego rozwoju naszej cywilizacji. Z jednej strony rozwój gospodarki i postęp techniczny, ciągle oddala nas od natury, gdzie człowiek funkcjonuje wbrew swoim naturalnym potrzebom. Z drugiej strony, ciągły […]
Niezbędnik każdego sportowca
Zdecydowałam się na podjęcie tego tematu, gdyż sama jestem sportowcem. Moją pasją jest jeździectwo, tudzież dyscyplina skoków przez przeszkody – co wymaga ode mnie nie lada wysiłku. Biorąc pod uwagę intensywność treningów oraz obciążenie, jakie niosą ze sobą regularne starty w zawodach jeździeckich – nie wyobrażam sobie tego wysiłku bez wsparcia suplementacyjnego. Dziś wiem, że […]
6 skutecznych sposobów na katar!
Zatkany nos, wyciek z nosa, złe samopoczucie, ból głowy, drapanie w gardle. Jesienna pora zwykle kojarzy mi się z plagą zachorowań i przeziębień. To taka pora roku, w której pełno wokół znajomych „pociągających” nosem. Ponieważ jest to okres przejściowy, odporność naszego organizmu diametralnie spada. Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem […]
Sposoby, które pozwolą ci zmniejszyć ból głowy
Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”. Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, […]
PORADNIK ZDROWEJ MAMY
Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – […]
PODEJMIJ WYZWANIE – Detox od kawy
Temat, który wzięłam dzisiaj na tapetę, nie jest dla mnie łatwy. Wszyscy wszak moi przyjaciele wiedzą, jakim jestem ogromnym „kawoszem” i trudno mi zacząć dzień bez filiżanki gorącej, dobrej kawy. Z przykrością stwierdzam, że to jeden z moich najprzyjemniejszych rytuałów, od którego jestem uzależniona. Mimo, że kawa sama w sobie ma wiele zalet to może […]
Anti Pollution vs smog – czyli walka ze smogiem
W dzisiejszych czasach, dość mocno widoczny jest trend i moda na zdrowy styl życia. Pomimo, iż na co dzień staramy się jeść zdrowo, uprawiać różnego rodzaju sporty, unikać szkodliwych substancji, to zapominamy o najważniejszym. My sami w największym stopniu przyczyniamy się do zanieczyszczenia środowiska, w którym żyjemy. Amerykańscy naukowcy biją na alarm! Skąd się bierze […]
Depresja? Czy brak witamin?
Depresja.. nie ma określonego pojedynczego sposobu na nią. Nie ma magicznej pigułki, która skutecznie radziłaby sobie z tym stanem psychicznym i fizycznym. Na pewno tez nie rodzisz się z depresją. Na tę dolegliwość pracujesz w ciągu całego życia. Jeżeli to rzecz nabyta, to można próbować wpłynąć na ustąpienie jej symptomów. Pomoże Ci zmiana stylu swojego […]
Suplementacja – trend czy konieczność?
„Stany Zjednoczone są najbogatszym krajem na świecie, a jednak stan zdrowia jego mieszkańców pozostawia wiele do życzenia. Jesteśmy otyli, mamy sflaczałe mięśnie i zęby zniszczone przez próchnicę. Nasz układ trawienny działa, jak źle wyregulowany samochód. Śpimy źle, nigdy też nie jesteśmy tak naprawdę obudzeni. Mamy za wysokie ciśnienie, cierpimy na nerwice. Ani nasze serca, ani […]
„NIEDOŻYWIONY” KRĘGOSŁUP
W naszym organizmie kręgosłup pełni jedną z najważniejszych ról. To konstrukcja, która odpowiada za całą stabilizację naszego ciała. Pełni więc rolę narządu podporowego, ruchu i ochrony rdzenia. Niepokojący jest fakt, iż problem związany z kręgosłupem dotyka już coraz młodsze pokolenia. Co możemy zrobić, żeby temu zapobiec? Jest wiele informacji na temat tego, w jaki sposób […]
Niedobór wapnia przyczyną chorób cywilizacyjnych
Niedobór wapnia – przyczyną chorób cywilizacyjnych Wielu ludzi żyje w przekonaniu, że mocne zęby i kości rozwijają się wyłącznie dzięki piciu mleka prosto od krowy. Znacie to? „Pij mleko, będziesz wielki”? Przez kilkadziesiąt lat powstało tysiące kampanii reklamowych propagujących to stwierdzenie. Tylko po to, by utwierdzić nas w przekonaniu, że faktycznie tak jest… że mleko […]
Włos Ci z głowy nie spadnie!
Za nami sezon wakacyjny, który wiąże się z nadmierną ekspozycją naszych włosów na kąpiele słoneczne. To powoduje, że nasze włosy są przesuszone, szorstkie i tracą swój naturalny blask. Jednak nie to stanowi największy problem polek na całym świecie! Przeglądając różnego rodzaju fora internetowe, można dostrzec, jak wiele kobiet boryka się z nadmiernie wypadającymi włosami. Jak […]
Stres – cichy przyjaciel, czy wróg?
Tematyka ta w obecnych czasach, w których ciągle się za czymś goni staje się coraz bardziej znacząca. I choć to pojęcie ma już przeszło 80 lat, zostało przebadane pod kątem wpływu na nasze zdrowie pod każdym względem. Stres, bo o nim mowa w dzisiejszym artykule jest ciągle obecny w naszym życiu i choć szukamy na […]
Tryskaj zdrowiem – wzmocnij odporność!
Tryskaj zdrowiem – wzmocnij odporność! „Zamiarem medycyny jest zapobiegać chorobie i przedłużać życie. Jej największym celem – sprawić, by lekarz stał się niepotrzebny” William J. Mayo, doktor medyczny Organizm człowieka – wielki warsztat naprawczy Organizm człowieka jest niezrównanym instrumentem, cudownym mechanizmem zadziwiającym nieustannie swą złożonością. Dla następców Hipokratesa i Galena stanowił on przedmiot fascynujących i […]
Przeciek jelit? – „jelitowy durszlak”
Przeciek jelit? – „jelitowy durszlak” Co się dzieje w jelicie człowieka XXI wieku? Zwłaszcza, kiedy mówimy o życiu w kraju wysoko rozwiniętym… Nie trzeba widzieć, żeby wiedzieć, że istnieje przewaga bakterii chorobotwórczych. Ciągły pęd i pogoń za polepszeniem sfery materialnej przysparza coraz więcej stresu. Brakuje nam czasu na prawidłowe odżywianie, tym samym sami przyczyniamy się […]