Poczucie winy – to jedna z tych emocji, która najczęściej występuje u ludzi, których cechuje bardzo duża wrażliwość. Najczęściej to uczucie dopada Nas kiedy zawiedziemy kogoś nam bliskiego, bądź zawiedziemy samą siebie. Życie jest tak skonstruowane, że każdy upadek uczy nas czegoś wartościowego. Każdy nasz błąd daje nam możliwość wglądu wewnątrz siebie i uczy nas […]
Guarana, czy kawa?
Guarana, czy kawa? Najbardziej rozpowszechnionym na świecie napojem kofeinowym jest kawa. Ma ona dobroczynny wpływ na zdrowie. Nie wiem czy wiesz, ale nawet… lecznicze! Dlatego ziarna kawy, jako surowiec – są przez przemysł kosmetyczny i farmaceutyczny wysoko cenione (opóźniają procesy starzenia się organizmu). Chcesz być dłużej młoda? Pij kawę! Jednak nie tylko ona zawiera kofeinę […]
8 sposobów na podjadanie w nocy
Wieczorne jedzenie to problem wielu osób. Wracasz do domu i nie możesz opanować chęci zjedzenia czegoś. Trudno Ci zatrzymać mechanizm lub zaczynasz wręcz jeść po 22:00. Wpadasz w ciąg. Niestety taki styl żywienia mocno obciąża organizm, który nie może się w nocy zregenerować i jest przyczyną wielu dolegliwości. Wieczorny posiłek powinien być lekki i odżywczy. […]
Zdrowe zioła. 11 ziół na stres.
Zioła na stres? Stres to częsty kompan człowieka. Jako taki jest niezbędny do życia. Mobilizuje Twój organizm do aktywności, ostrzega przed niebezpieczeństwem, wyostrza zmysły, podnosi kreatywność. Kiedy jednak stres jest nadmierny i długotrwały powoduje lawinowe zmiany w Twoim organizmie, czego skutkiem są różnego rodzaju choroby. Jednym ze sposobów obniżania skutków stresu są zioła, które w […]
Sucha skóra – nawodnij ją
Mocno sucha skóra? Masz taką? A czy ją nawadniasz? Same kremy i balsamy niestety nie wystarczą. Wodę w skórze zatrzyma odpowiednia dieta. Ale Ty powinnaś wypijać 1,5-2 litrów wody dziennie, bo to niezbędne minimum, by napić Twoją skórę. Z wiekiem wydłuża się czas potrzebny do odnowy komórek naszej skóry. Maleje ilość kwasu hialuronowego, kolagenu i […]
Zła pogoda. Złe ciśnienie.
Coraz więcej ludzi jest chorych na… ZŁĄ POGODĘ? ZŁE CIŚNIENIE? Zmuszasz się do codziennych aktywności, choć źle się czujesz? Nadwrażliwość na zmiany pogody sprawia rzeczywisty ból. Meteopaci (wrażliwi na zmiany pogody) bywają postrzegani, jako osoby leniwe, mniej kreatywne, bez energii. To może być krzywdząca opinia, ponieważ zmiany pogody, zwłaszcza spadki ciśnienia; mogą mieć naprawdę duży […]
Bunt nastolatków
Najpierw jest bunt dziecka, później bunt nastolatka. Grzeczne dziecko/nastolatek – nagle przestaje być miłe i słodkie. Kłóci się i trzaska drzwiami. Pyskuje rodzicom i podkreśla, że na niczym się nie znają. Spokojnie, to minie i ten trudny czas trzeba rozsądnie przetrwać. Akceptacja i pochwały Nastolatek pragnie podkreślić swoją niezależność. Bunt to manifestacja, zmieniając np. styl […]
8 sposobów by mieć piękny wygląd
Jak mieć idealny wygląd? Chciałabyś olśniewać urodą, jak gwiazdy, ale uważasz, że to niedościgłe ideały? Nie martw się – gwiazdy też nie są perfekcyjne. Mają swoje sposoby, żeby świetnie wyglądać. Wypróbuj! Bądź, jak one. Sama przyznasz, że choć wygląd nie jest najważniejszy, to i tak warto czuć się ze sobą oraz w swojej „skórze” dobrze. […]
Zatoki – nowa metoda leczenia
Jeśli często dokuczają Ci zatoki, pewnie ucieszy Cię wiadomość, że w Polsce stosuje się już nową metodę ich leczenia – BALONIKOWANIE. Dzięki niej odzyskasz swobodny oddech i nareszcie pozbędziesz się bólów głowy. Zatoki, puste przestrzenie w czaszce, są niczym filtr, bo oczyszczają wdychane powietrze z pyłów. Ponadto nawilżają je i ogrzewają. Trafia więc do oskrzeli […]
Wypadające włosy po ciąży
Wypadające włosy po ciąży to bardzo przykra dolegliwość, z którą zetknęłam się po raz kolejny. Jeśli również dokucza Ci ten problem, sprawdź, skąd się bierze i co na wypadanie włosów stosuję każdego dnia. Mogłaś zauważyć, że w czasie ciąży Twoje włosy były piękne jak nigdy wcześniej, natomiast po porodzie codziennie zadajesz sobie pytanie: dlaczego tak […]
Wszędzie cukier.. Czym zastąpić słodycze?
Nie wiem czy wiesz, ale cukier jest praktycznie wszędzie – w ketchupie, sosach, a nawet w szynce, czy chlebie. Nic więc dziwnego, że jemy go za dużo. Może zatem warto przynajmniej w deserach zastąpić go czymś innym? Podam Ci poniżej kilka zamienników – białego cukru. Dlatego tym bardziej zapraszam do lektury. Jak twierdził Melchior Wańkowicz, […]
Właściwości soku z pokrzywy
Pokrzywa to jedna z tych roślin, którą każdy z nas rozpozna na spacerze. Mniej z nas już wie, że sok z pokrzywy ma wiele właściwości prozdrowotnych. Tradycyjne zastosowanie pokrzywy w medycynie Pokrzywa zwyczajna stosowana jest jako roślina lecznicza już od czasów starożytnych. Starożytni Egipcjanie używali pokrzywy do leczenia zapalenia stawów i dolnego odcinka kręgosłupa. Wojska […]
Sympatia dziecka, ale NIE Twoja..
Moja córka ma chłopka… A ja go nie lubię i nie akceptuję! Mój syn ma dziewczynę… Jak ja jej nie lubię, nie akceptuję! Zdarza się to, niestety często: nastolatek nie widzi świata poza swoją sympatią, a Ciebie ściska w dołku. Czym Ona się kieruje? Gdzie On ma oczy? Taka miernota, ale mi i sympatia.. – […]
Nie kocham Cię
Kiedy maluch mówi: „NIE KOCHAM CIĘ, MAMO!” Oj… To przykre.. Choć to faktycznie niemiłe, taka sytuacja zdarza się prawie każdej mamie. W chwili buntu, gdy próbowałaś narzucić dziecku swoją wolę, ono krzyknęło: „nie lubię, nie kocham”. Ta reakcja dziecka jest całkowicie naturalna. Około drugiego roku życia, w rozwoju psychicznym dziecka następuje duży skok: uzyskuje ono […]
Białe zęby. Biały nalot na języku
Zdrowe zęby? Dlaczego Twój dentysta może Ci pomóc w zachowaniu szczytowej formy? Wizyta u dentysty może Ci powiedzieć więcej o Twoim stanie zdrowia, niż myślisz. Pewnie doskonale wiesz, że regularne wizyty u lekarza pomagają zachować dobre zdrowie. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że również dentyści mogą pomóc Ci w utrzymaniu dobrej formy? Oprócz tego, że […]
Problem z pamięcią
Jedni przeczytają raz ciąg trzydziestu cyfr i są w stanie odtworzyć go z pamięci. Inni mają problemy, żeby zapamiętać czterocyfrowy pin karty kredytowej. Co robić, by lepiej zapamiętywać, jak występują problemy z pamięcią? Siedzibą naszej pamięci jest hipokamp – narząd w kształcie konika morskiego, mieszczący się w centralnej części mózgu. Tutaj magazynowane są docierające do […]