ZIMA – to jest ten czas, kiedy natura zwalnia swój rytm. Dlaczego, tak ważna jest regeneracja całego organizmu zimą? Wcześniej kładziemy się spać, później wstajemy. Z potrzeby… ciała. Tzn. tak było kiedyś, kiedy człowiek wsłuchiwał się w rytm natury, bo wierzył, że robi mu to dobrze. A dzisiejszy człowiek jest ponad to. Dzisiaj człowiek, jak […]
5 porad na zdrowe i szczęśliwe życie
Kto nie lubi być szczęśliwy lub zdrowy? Prawdopodobnie nikt. Dlaczego więc, tak często zapominamy, co nas naprawdę cieszy? Dlaczego tak często zanurzamy się w monotonii codziennego życia? W tym artykule podam 5 porad – ważnych wskazówek, jak żyć radośnie i zdrowo. Problem w dzisiejszych czasach polega na tym, że mamy tak wiele rzeczy do zrobienia, […]
Symptomy odwodnienia organizmu
Dlaczego mówimy o wodzie? Woda należy do najbardziej rozpowszechnionych związków chemicznych w przyrodzie. Jest nierozerwalnie związana z życiem. Występuje we wszystkich organizmach żywych. Kiedy zaczynamy życie jako płód w łonie matki, jesteśmy w 99% wodą. Tuż po urodzeniu woda stanowi 90% składu ciała. Ty, jako dorosły człowiek składasz się w 70% z wody. Więc jeśli […]
Kilka sposobów na zszargane nerwy
Zioła przychodzą z pomocą w przypadku długotrwałego stresu i zszarganych nerwów. Nie nadają się jednak do leczenia silnych stanów lękowych. Są jednak doskonałym rozwiązaniem dla osób, które łatwo się denerwują, żyją w ciągłym stresie, czy mają problemy z zasypianiem. Można po nie sięgać bez obaw, że uzależnią, czy przeszkodzą w wykonywaniu codziennych obowiązków. Działają łagodnie, […]
10 przyczyn niedoboru witaminy B12: czy jesteś zagrożony?
Niedokrwistość z niedoboru witamin to brak zdrowych czerwonych krwinek spowodowany, gdy masz niższe niż normalnie ilości niektórych witamin. Witaminy związane z niedokrwistością z niedoboru witamin obejmują kwas foliowy, witaminę B-12 i witaminę C. Niedokrwistość z niedoboru witaminy może wystąpić, jeśli nie jesz wystarczającej ilości pokarmów zawierających kwas foliowy, witaminę B-12 lub witaminę C, lub może […]
Korzyści zdrowotne wynikające z postu
Dowody z dziesięcioleci badań na zwierzętach i ludziach wskazują na szerokie korzyści zdrowotne przerywanego postu, zgodnie z przeprowadzonym przez NIA przeglądem badań opublikowanym w New England Journal of Medicine. Potrzebne są jednak dalsze badania w celu ustalenia, czy przerywany post przynosi korzyści, czy jest nawet wykonalny dla ludzi, jeśli są praktykowane przez dłuższy czas, na […]
5 kroków do zatrzymania cyklu infekcji ucha
Czy twoje dzieci doświadczają nawracających infekcji ucha? Mogą odzyskać zdrowie przez kilka tygodni, przeziębić się, a potem … bum! Mają jeszcze jedną, i jeszcze raz zabierasz je do lekarza i podajesz im antybiotyki, które osłabiają ich układ odpornościowy i sprawiają, że są jeszcze bardziej podatne. Jeśli to brzmi znajomo, to ten post jest dla Ciebie. […]
Trądzik po 40! Jak mu zapobiec!
Trądzik a masz ponad 30 lat? Na Twojej twarzy nadal pojawiają się ropne krostki, jak w okresie dojrzewania? A może nawet nigdy wcześniej nie miałaś trądziku, a teraz Twoja cera wygląda jak u nastolatka? Dorośli często zastanawiają się: „skąd biorą się wypryski na twarzy po 40.?” Te „wypryski” na twarzy u dorosłych, to nich innego jak objawy trądziku wieku dojrzałego. […]
10 porad dotyczących pracy zdalnej
Co za tydzień, co? W czwartek zaczęły pojawiać się wiadomości, że firmy wymagają od swoich pracowników pracy zdalnej, a wkrótce potem wraz z moimi przyjaciółmi mieliśmy ciąg tekstów z porad domowych. Pracuję zdalnie od 3 lat i zebrałam kilka pomocnych wskazówek od moich przyjaciół. Tak więc, jeśli dopiero zaczynasz pracę z domu lub chcesz, aby […]
Kilka faktów jak schudnąć?
O odchudzaniu mówimy na różne sposoby: „zrzucamy” funty, „spalamy” tłuszcz, „tracimy” kalorie, a nawet widzimy, jak „topnieje” nasza waga. Ale tak naprawdę, gdzie idzie tłuszcz? Kiedy nasze ciała odchudzają się, a ciężar znika, co dzieje się z tłuszczem, który kiedyś definiował nasze ciała? To ważne pytanie, które należy zadać! Kilka powszechnych nieporozumień dotyczy tego, że […]
Czy Twoja rodzina potrzebuje cyfrowego detoksu?
Niektórym z nas trudno to sobie wyobrazić, ale niektóre dzieci i nastolatki rzadko – jeśli w ogóle – prowadzą nieprzerwaną rozmowę z bliskim przyjacielem. Chociaż mogą tęsknić za rozmową „od serca do serca”; rozmowa jest ciągle zakłócana przez przychodzące wiadomości. W swojej książce Reclaiming Conversation: The Power of Talk in a Digital Age psycholog MIT, […]
Pogromcy stresu dla pracujących rodziców
Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Analogicznie, krajową firmę poszukującą pracy, ponad połowa wszystkich Polaków – twierdzi, że czuje się wypalona w pracy. W tym badaniu głównym powodem stresu zawodowego były „niejasne cele”. Drugie miejsce wiązało się z kiepskim zarządzaniem i długim dojazdem do pracy, a „trudni współpracownicy” zajmowali blisko trzecie miejsce. Uczestnicy stwierdzili również, że […]
11 sposobów na przeziębienie i grypę
Grypa, zachorowanie, nawet gdy jesteś w domu w łóżku, nie jest zabawne. Połączenie bólu ciała, gorączki, dreszczy i przekrwienia błony śluzowej nosa może wystarczyć, aby uczynić kogoś nieszczęśliwym. Istnieje wiele domowych środków zaradczych, które mogą złagodzić objawy i wrócić do normy. Jeśli nadal czujesz się chory po kilku tygodniach, umów się na spotkanie z lekarzem. […]
Syrop kukurydziany alternatywą do zwykłego oleju
Czy jesteś osobą, która uwielbia piec? Jeśli tak, możesz mieć wrażenie, że syrop kukurydziany to coś, co będzie dobrą alternatywą do zwykłego oleju. Teraz zgadzam się, że jest przydatny w wielu przepisach – pomaga w utrzymaniu konsystencji sosów i cukierków, dodaje wilgoci itp., Ale jako ktoś, kto jest zwolenniczką zdrowego trybu życia, zdecydowałam, że zwykłego […]
Jak oczyścić swoje ciało w naturalny sposób
Oczyścić swoje ciało naturalnym sposobem..? Zawsze, jeśli czujesz się ospały lub zmęczony, możesz spróbować oczyścić organizm. Celem naturalnego oczyszczenia jest wypłukanie nagromadzonych toksyn i odpadów z organizmu. Istnieje kilka różnych środków czyszczących, w tym sok z lemoniady, jabłko i imbir, płyn do słonej wody i zielony koktajl. Dodatkowo możesz wesprzeć naturalny proces oczyszczania organizmu. Zawsze […]
Zobacz czym się trujesz!
Woda, zdrowia doda.. Dlaczego obawiamy się picia wody kranowej? Wokół picia wody z kranu krąży jeszcze wiele mitów i stereotypów. Pochodzą one głównie z czasów, kiedy nie obowiązywały jeszcze surowe normy jakości i wysokie wymagania, związane z uzdatnianiem wody pitnej, a infrastruktura wodno-kanalizacyjna była przestarzała. Obawy związane z piciem kranówki dotyczą najczęściej obecności w niej […]