Stres atakuje człowieka każdego dnia. Może być związany z konkretnymi nerwowymi sytuacjami lub występować dłużej i wiązać się z przewlekłymi problemami. Niestety, stres często zamiast mobilizować do działania potrafi obezwładniać i źle wpływać na zdrowie. Na szczęście istnieją sposoby, żeby dobrze sobie z nim radzić. Po co Ci stres i nerwy? Stres to niestety nieodłączny element ludzkiego życia i każdy ma z nim do czynienia. Na wszystkich […]
Jak zapobiec odwodnieniu organizmu
Twoje ciało składa się przede wszystkim z wody. Nic więc dziwnego, że odwodnienie może być powodem wielu problemów zdrowotnych. Poważny deficyt płynów może prowadzić nawet do śmierci. Zobacz, co warto wiedzieć o odwodnieniu. WODA W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu i może stanowić od 45 do nawet 80% objętości ciała człowieka. Ilość […]
Kiedy gorączka staje się zagrożeniem
Wystarczy lekko rozpalone czoło i już sięgamy po środki zbijające gorączkę. Ale czy słusznie? Temperaturę ciała reguluje wewnętrzny „termostat” zlokalizowany w podwzgórzu. Wbrew pozorom nawet u osób zdrowych nie zawsze jest ustawiony na 36,6 st. Celsjusza. Prawidłowy wynik mieści się widełkach 36-37 st. Celsjusza. Temperatura najniższa jest nad ranem, a najwyższa po południu, koło godziny […]
Czy warto suplementować kolagen?
Gładka skóra, sprężyste stawy i mocne kości po trzydziestce? Jak najbardziej. Jeśli tylko zaprzyjaźnisz się z kolagenem. Wpływa on nie tylko na urodę, choć w kontekście pielęgnacji mówi się o nim najczęściej. To cenne białko, będące kluczowym budulcem skóry, odpowiada za utrzymanie spoistości, wytrzymałości na rozciąganie oraz elastyczności ścięgien. Wpływa na sprawne działanie stawów. Wykorzystuje […]
Kilka prostych porad – Jak pozbyć się żylaków?
Żylaki, to nic innego, jak poszerzenie żył powierzchniowych. Są one nie tylko nieestetyczne, ale też negatywnie wpływają na nasz organizm. Niestety coraz większa liczba osób boryka się z tym problemem. Co możemy zrobić, żeby zminimalizować ryzyko wystąpienia żylaków?
Lubisz pietruszki? Niedzielny rosół? – tylko z natką pietruszki!
Ach te pietruszki… W dzieciństwie skrupulatnie staraliśmy się wyłowić każdy zielony kawałeczek na brzeg talerza, a mimo to niemal każda babcia dodawała ją do gorącego rosołu i podawała z uśmiechem na twarzy zachwalając jej zdrowotne właściwości. Mowa oczywiście o natce pietruszki – roślinnym guru ogródków warzywnych. Petroselinum crispum, czyli pietruszka zwyczajna to roślina dwuletnia z […]
Zdrowe zarządzanie
Zdrowe zarządzanie w firmie. Fakt, że niewłaściwe zarządzanie odbija się na zdrowiu pracowników nie jest niczym nowym. Wiele osób potrafi zrozumieć tę zależność, jednak nie wszyscy w codziennym życiu o niej pamiętają. To w jaki sposób firma jest zarządzana przekłada się nie tylko na jej wyniki finansowe, ale także na zdrowie pracowników. Zależność pomiędzy zarządzaniem […]
Co musisz wiedzieć o witaminach!
Kolorowe drażetki, smaczne żelki, kapsułki czy syropy – witaminy i składniki mineralne możesz przyjmować w dowolnej formie. Ale pamiętaj: diabeł tkwi w szczegółach.
Kilka słów o probiotykach
Na poprawę pracy jelit, na lepszą odporność i dobre samopoczucie – lista chorób i dolegliwości, w których zwalczaniu pomagają probiotyki z roku na rok robi się dłuższa. Sprawdź, co trzeba o nich wiedzieć, zanim wybierzesz się do apteki. Probiotyki to mikroorganizmy, które podane we właściwej ilości mają korzystny wpływ na zdrowie. Należą do nich bakterie kwasu […]
Kamica nerkowa. Co o niej wiemy?
Wybierasz się na plażę? Planujesz intensywną wycieczkę rowerową? Zabierz ze sobą odpowiedni zapas płynów. Odwodnienie sprzyja powstawaniu kamieni i wystąpieniu objawów kamicy nerkowej – schorzenia, które daje o sobie znać zwłaszcza latem. Nagły atak silnego bólu w okolicy lędźwiowej, „na wysokości” prawej lub lewej nerki to zwykle pierwszy symptom tej stosunkowo częstej choroby. Schorzenie może […]
Kolagen na zmarszczki. Czy to działa?
Kolagen to tajna broń przeciwko starzeniu się skóry. Jego brak powoduje, że nasza skóra wyraźnie traci na jędrności, elastyczności i witalności. Z wiekiem nasz organizm produkuje coraz mniej kolagenu i tym samym jesteśmy zmuszeni poszukiwać zewnętrznych źródeł białka młodości. Dzisiaj opowiemy sobie o kolagenie, jego działaniu i o tym, jak radzi sobie z naszymi zmarszczkami. […]
Smog, a zdrowie. Skąd się bierze i czym jest?
Jest obecny w naszym środowisku codziennie od lat. Wdychali go nasi dziadkowie, rodzice, a teraz my i niestety nasze dzieci. Smog – bo o nim mowa – towarzyszy polskiemu społeczeństwu i gospodarce od dawna. I niestety będzie towarzyszył tak długo, dopóki nie dostrzeżemy problemu, który zatruwa nasze społeczeństwo. Bo na pytanie skąd bierze się smog, […]
Metabolizm – co to takiego?
Natura stworzyła człowieka, jako doskonały mechanizm. Ludzie jednak – często z niewiedzy, lęku czy łapczywości – rozregulowali jego działanie. Okazuje się, że zdrowie jest zjawiskiem bardzo prostym, a jednak niewielu może się nim poszczycić… Dlaczego? Większość z nas nie dopuszcza natury do głosu. To ona, a nie środki farmakologiczne jest najlepszym lekarstwem. Dzięki niej […]
Organizm człowieka – warsztat naprawczy
„Zamiarem medycyny jest zapobiegać chorobie i przedłużać życie. Jej największym celem – sprawić, by lekarz stał się niepotrzebny” William J. Mayo, doktor medyczny Organizm człowieka – wielki warsztat naprawczy Organizm człowieka jest niezrównanym instrumentem, cudownym mechanizmem zadziwiającym nieustannie swą złożonością. Dla następców Hipokratesa i Galena stanowił on przedmiot fascynujących i nieprzerwanych studiów. Wiele jeszcze jednak […]
Jak zadbać o skórę po imprezie?
Znajomi zaprosili Cię na imprezę. Przetańczyłaś całą noc i bawiłaś się świetnie. Rano po przebudzeniu spojrzałaś w lustro i postanowiłaś wrócić do rzeczywistości i zregenerować swoją skórę twarzy i podkrążone po imprezie oczy. W dzisiejszym artykule przedstawię kilka trików, które pomogą Ci dobrze wyglądać rano po nieprzespanej nocy. Nie da się ukryć, że nasza […]
Skóra alergiczna? Mamy na nią sposób!
Alergie skórne Alergie skórne dzielimy na pokrzywki, atopowe zapalenie skóry, wyprysk kontaktowy. Pokrzywka alergiczna manifestuje pojawieniem się na skórze bąbla pokrzywkowego, który jest wynikiem uwalniania histaminy z mastocytów skórnych, oraz wielu innych mediatorów zapalnych. Zmianom skórnym towarzyszy świąd. Bąble pokrzywkowe mogą utrzymywać się przez kilkanaście minut lub kilka godzin, a następnie ustępują bez pozostawienia śladu. Mówimy […]