Kiedy bierzemy pod lupę i rozprawkę temat starzenia się, pierwsze co nam przychodzi do głowy to zmarszczki. Uznawane są za pierwszą, widoczną gołym okiem oznakę postępującego procesu starzenia się naszej skóry. Przyczyn ich powstawania jest wiele. Dzisiaj dużo mówi się o dużym wpływie środowiska zewnętrznego, które jest zanieczyszczone i trendzie na kosmetyki anti pollution. O […]
Prawda i mity o nawilżaniu
Nawilżanie skóry to jeden z najważniejszych i podstawowych rytuałów w pielęgnacji naszej skóry. Interpretacja nawilżania, jak się okazuje może być dwuznaczna i przez to często mylna. Nawilżanie to nie proces dostarczenia komórkom wody, ale wszystkie działania, które mogą ją tam zatrzymać. To element zabiegów w każdym salonie kosmetycznym. Każdy z nas przecież wie, że aby […]
Sekret działania Kurkumy
Zastanawiałeś/- aś się kiedyś, dlaczego ludność Indii prawie w ogóle nie choruje na Alzheimera? Ponadto ludność ta dożywa późnej starości utrzymując swój organizm w naprawdę dobrej i do pozazdroszczenia kondycji. Sekret tkwi w magicznej przyprawie. Kurkuma to powszechnie dostępna w sklepach substancja o pomarańczowej barwie. Dziś pokażę Ci, jakie właściwości niesie ze sobą ta niezwykła […]
Zdrowa żywność
Zaczęłam się zastanawiać od czego zacząć, chcąc pisać o zdrowej żywności, zdrowym stylu życia. I dotarł do mnie pewien precedens. Zastanawiasz się pewnie jaki.. Żyjemy w czasach nieustannego rozwoju naszej cywilizacji. Z jednej strony rozwój gospodarki i postęp techniczny, ciągle oddala nas od natury, gdzie człowiek funkcjonuje wbrew swoim naturalnym potrzebom. Z drugiej strony, ciągły […]
Lunazyna! Czy potrzebujesz więcej argumentów?
Lunazyna to substancja, której właściwości wstrząsnęły rynkiem medycznym na całym świecie. Już dzisiaj większość producentów zastanawia się, w jaki sposób zawrzeć tak unikatowy na skalę światową składnik w suplementach diety. Nie mniej jednak jest to substancja, która może wpłynąć na szereg dobrych zmian w organizmie człowieka. Dzięki niej każdy z Nas może stać się „lepszy” […]
Po prostu wrażliwa – Jak postępować ze skórą wrażliwą
Pojęcie „skóry wrażliwej” dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn niemalże w każdym wieku. Pielęgnacja takiej skóry – jest nie lada wyzwaniem. Największa trudność, z jaką borykamy się na co dzień, to dobór odpowiednich kosmetyków, które będą w odpowiedni sposób regenerować nasz naskórek. W opiece nad taką skórą najważniejsze jest unikanie wszystkich substancji oraz czynników zewnętrznych […]
Soja – w trosce o Twoje zdrowie
Soja zyskała swoją popularność dzięki dietom wegetariańskim. Do dziś pamiętam swoje koleżanki, które przeszły na wegetarianizm i zajadały się soją. Okazuje się, że jest bardzo bogata w substancje odżywcze. Informacji na temat jej właściwości i zastosowania jest całe mnóstwo. Niewątpliwie soja jest znaną rośliną, której spożycie wzrasta na całym świecie. Przypadek? A może moda na […]
Jesienne alergie
Nadszedł czas końca wakacji. Pomimo, że alergia uwielbia wiosnę i lato, kocha też naszą piękną polską jesień… W rzeczywistości oznacza to tyle, że sezon na alergie wraz z nadejściem jesieni ma nowy początek. Okres ten kojarzy się ze zwiększoną liczbą zachorowań na grypę, bądź z dużą częstotliwością przeziębień. Z uwagi na to, bardzo często […]
Niezbędnik każdego sportowca
Zdecydowałam się na podjęcie tego tematu, gdyż sama jestem sportowcem. Moją pasją jest jeździectwo, tudzież dyscyplina skoków przez przeszkody – co wymaga ode mnie nie lada wysiłku. Biorąc pod uwagę intensywność treningów oraz obciążenie, jakie niosą ze sobą regularne starty w zawodach jeździeckich – nie wyobrażam sobie tego wysiłku bez wsparcia suplementacyjnego. Dziś wiem, że […]
6 skutecznych sposobów na katar!
Zatkany nos, wyciek z nosa, złe samopoczucie, ból głowy, drapanie w gardle. Jesienna pora zwykle kojarzy mi się z plagą zachorowań i przeziębień. To taka pora roku, w której pełno wokół znajomych „pociągających” nosem. Ponieważ jest to okres przejściowy, odporność naszego organizmu diametralnie spada. Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem […]
Sposoby, które pozwolą ci zmniejszyć ból głowy
Zgodzisz się ze mną, że zdecydowana większość naszego społeczeństwa cierpi na ból głowy? Ja bynajmniej w swoim najbliższym otoczeniu słyszę bardzo często wyrażenie: „Ale mnie dziś boli głowa”. Jest to dolegliwość dość powszechna i dobrze nam wszystkim znana. Ból głowy jest jednak bardzo zaniedbywany. Najczęściej przy tej dolegliwości idziemy na łatwiznę sięgając po tabletkę przeciwbólową, […]
Zdradzimy Ci 3 substancje pomocne na bolące stawy!
Bolą Cię stawy? Bóle stawów to schorzenie, które postępuje wraz z naszym wiekiem. Im jesteśmy starsi, tym pogarsza się stan naszych chrząstek. Potocznie dolegliwość ta, nazywana jest chorobą zwyrodnieniową stawów. U jednych bóle stawów występują bardzo szybko, a u drugich w wyniku naturalnego procesu starzenia się i upływu lat. Choroba dotyczy populacji w starszym […]
Wiem, jakie witaminy są niezbędne dla kobiet!
Zapotrzebowanie na witaminy i minerały kobiet, różni się – od zapotrzebowania mężczyzn. Być może jest to spowodowane tym, że kobiety mają parę okresów w życiu bardzo ważnych. Są nimi okres dojrzewania, regularne miesiączkowanie, okres ciąży oraz menopauza. Jednym słowem zależy to od cyklu biologicznego kobiety. Wszystkie te etapy powodują, że nasz organizm potrzebuje więcej witamin […]
PORADNIK ZDROWEJ MAMY
Jesteś teraz w ciąży? Z doświadczenia moich przyjaciółek, znajomych, z licznych rozmów na ten temat, wiadomo mi, że kobiety w ciąży, na pytanie oto – jak powinny się odżywiać, i jakie witaminy przyjmować, dostają zbyt ogólne informacje. Mimo, iż czasem wydaje nam się, że na temat kobiet w czasie ciąży wiemy już wszystko – […]
Jesteś tym, co przyswoisz! Wchłanianie witamin i minerałów
Często dzieje się tak, że mimo zmiany swojej diety na lepszą i bardziej odżywczą, że pomimo wprowadzenia suplementacji i uzupełniania niedoborów witamin i minerałów, nasz stan zdrowia, nasze samopoczucie się nie polepsza. Znasz to? Z czego to wynika? Problemy z trawieniem? Wchłanianiem? Przecież stosujesz się do wskazanych przez wielu specjalistów zaleceń, a i tak nie […]
PODEJMIJ WYZWANIE – Detox od kawy
Temat, który wzięłam dzisiaj na tapetę, nie jest dla mnie łatwy. Wszyscy wszak moi przyjaciele wiedzą, jakim jestem ogromnym „kawoszem” i trudno mi zacząć dzień bez filiżanki gorącej, dobrej kawy. Z przykrością stwierdzam, że to jeden z moich najprzyjemniejszych rytuałów, od którego jestem uzależniona. Mimo, że kawa sama w sobie ma wiele zalet to może […]