Zastanawiasz się, jak najlepiej mogłabyś rozpocząć każdy dzień? Dziś pokaże Ci prosty sposób, który jest praktykowany w wielu przypadkach przez celebrytów i nie tylko. Wcześniej
zastanawiałam się, o co chodzi w tej modzie. Z jakiego powodu picie rano, na czczo, wody z cytryną – jest takie trendy i coraz częściej praktykowane przez ludzi. Co takiego daje nam woda z cytryną? Jakie właściwości posiada ten z pozoru zwykły napój, że jest tak celebrowany i stał się porannym rytuałem większości z Nas, w tym mnie? Możesz mi wierzyć lub nie, ale woda z cytryną może zdziałać prawdziwe cuda – dla Twojego organizmu.
Picie wody z cytryną – poranny nawyk
Niespełna parę miesięcy temu wstając rano i jeszcze na wpół senna, przecierając oczy – swoje pierwsze kroku kierowałam do pudełka z kawą. Tak. Mój poranny rytuał – zaczynał się od kubka gorącej kawy, gdyż żyłam przekonaniem, że to właśnie kawa postawi mnie na nogi. Często kiedy w pośpiechu rano zapomniałam jej wypić, miało to bardzo duży wpływ na obniżenie mojej energii. Czułam się apatyczna i zmęczona. Pewnego dnia postanowiłam wypraktykować picie na czczo porannej wody z cytryną. I choć po paru dniach nie czułam wyraźnego efektu, to po 2 tygodniach regularnego picia, mile się zaskoczyłam. Okazało się, że wcale nie potrzebuję kawy, od której byłam tak uzależniona. Woda z cytryną poprawiła moją odporność, nie choruje już tak często i zniknęło uczucie wiecznego zmęczenia. Czuje się dzięki temu zdecydowanie lepiej, a po kawę sięgam dopiero przed południem. Wyrobiłam sobie nawyk picia wody z cytryną rano. Tobie też go polecam!
Dlaczego picie wody z cytryną jest takie modne?
Chyba nie do końca zgodzę się ze stwierdzeniem, że picie wody z cytryną jest modne. Chociaż początkowo można było tak pomyśleć, to powody tego są zupełnie inne. Picie wody z cytryną jest modne ponieważ jest zdrowe i dobroczynne dla naszego zdrowia. Na stałe już wpisało się w zdrowy tryb życia. Wpływa ona bowiem korzystnie nie tylko na nasz organizm, ale na wiele procesów w nim zachodzących, dla których woda jest niezbędna. Część z korzystnych właściwości potwierdza medycyna i literatura naukowa, więc nie jest to zwykła moda. Doświadczenia wielu osób pijących wodę z cytryną pokrywają się i potwierdzają korzystną zmianę samopoczucia i przypływ energii po regularnym, codziennym piciu wody.
Powody, dla których warto wdrożyć picie wody z cytryną do porannego rytuału.
Powodów jest bardzo wiele. Nie sposób dzisiaj opisać wszystkich z nich, ale postaram się pokrótce napisać – o tych najważniejszych – dla naszego zdrowia i funkcjonowania. Mam nadzieję, że skutecznie przekonam Cię do tego, abyś zmieniła swoje przyzwyczajenie, jeśli Ty tak samo – jak ja – zaczynasz dzień od kubka kawy! Nie ma nic chyba gorszego niż to.
Oto kilkanaście powodów dlaczego warto pić wodę z cytryną:
Powód 1
Po każdej nocy, nasz organizm jest odwodniony. To naturalna kolej rzeczy. Ponadto zawsze rano potrzebuje właśnie wody, aby uporać się z toksynami. Nie jest w stanie sam usunąć toksyn bez pomocy i obecności wody. Woda jest zatem niezbędna do tego, aby prawidłowo przebiegał ten proces. Więcej o toksynach w naszym organizmie przeczytasz w artykule: www.adelia.com.pl/toksyny-sa-wszedzie/
Powód 2
Zdecydowanie poranne picie wody z cytryną poprawia nasze trawienie i metabolizm! Wiecie pewnie z artykułu, który już wcześniej został opublikowany, dla przypomnienia znajduje się tutaj: www.adelia.com.pl/przeciek-jelit-jelitowy-durszlak/ , że nasze jelita to nasz drugi mózg. Ciepła woda z cytryną powoduję, że poprawia się perystaltyka jelit oraz zapobiega ona przyklejaniu się złogów pokarmowych do ich ścianek. Jest to szalenie ważne!
Powód 3
Uważam, że jest to jeden z najważniejszych powodów. Wiesz przecież dobrze, że nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie produkować czy wytwarzać witaminy C. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowy
m dostarczanie organizmowi witaminy C jest bardzo ważne. Nie tylko wpływa na poprawę naszej odporności, ale również niweluje uczucie znużenia tą jesienną i ponurą aurą za oknem. Witamina C to bardzo skuteczny utleniacz, a co za tym idzie zapobiega temu – przed czym każdy z nas chce się uchronić – starzeniu się. Dodatkowo witamina C, wspomaga przemianę materii, przyśpiesza gojenie się ran, chroni przed wytwarzaniem hormonów odpowiedzialnych za stres. Cytryna to „kopalna” witaminy C!
Powód 4
Zdecydowanie dodaje energii. Wspomniałam już o tym wcześniej, ale jeśli jesteś nałogowym „kawoszem”, powtórzę to raz jeszcze. Nie potrzebujesz porannej kawy do tego, aby mieć więcej energii i pobudzić organizm do życia! Zaufaj mi! To takie proste. Zrób mały test i spróbuj codziennie rano przez 2 tygodnie, zamiast kawy – wypić wodę z cytryną. Obserwuj, jak to wpływa na Ciebie i na Twoje samopoczucie. Podziel się z Nami tym, jeśli zauważysz pozytywne aspekty tej zmiany.
Powód 5
Woda z cytryną wspomaga odchudzanie. To ważny temat zwłaszcza dla kobiet, które nieustannie są na różnych dietach i stosują różne metody, na spalanie tkanki tłuszczowej. Woda z cytryną z pewnością wspomoże proces odchudzania, gdyż często wypita – nawet jedna szklanka wody – powoduje uczucie sytości. Tym sposobem, nie odczuwamy głodu, tak szybko i w efekcie mniej jemy.
Powód 6
Posiada właściwości przeciwzapalne. Okres jesienny sprzyja podatności na różnego rodzaju infekcje, bakterie i wirusy. Woda z cytryną dobrze chroni nasz organizm, przed atakiem „nieproszonych gości” i świetnie radzi sobie z infekcjami układu oddechowego.
Powód 7
Woda z cytryną dostarcza naszemu organizmowi elektrolitów, jakich nasz organizm potrzebuje: magnezu, wapnia i potasu, a ten ostatni jest szczególnie potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Powód 8
Poprawia pamięć i koncentrację. Masz tak, że wstajesz rano, idziesz do pracy i pomimo wypitych dwóch kubków kawy, nie możesz się obudzić? Masz problemy z koncentracją i nie możesz się na niczym skupić? Ten magiczny w swoim działaniu napój, wpłynie na lepszą zdolność skupienia uwagi oraz przyśpieszy Twoje procesy myślowe.
Powód 9
Miewasz problemy z nieświeżym oddechem – chociaż wydaje Ci się, że prawidłowo dbasz o higienę jamy ustnej? Woda z cytryną, zdecydowanie odświeża oddech. Spróbuj!
Powód 10
Na koniec to, o czym nie powinniśmy zapomnieć. Napój ten ma korzystny wpływ na naszą urodę. Być może to jest sekret stosowania tego eliksiru przez świat celebrytów, modelek i aktorów? Dla przypomnienia witamina C przyśpiesza produkcję kolagenu.
Czy te 10 powodów przekonały Cię wystarczająco mocno, aby zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenie? A może potrzebujesz więcej argumentów? Podziel się z nami opinią na temat tego porannego rytuału. Z chęcią wysłuchamy Waszych opinii na temat picia wody z cytryną każdego poranka.
Kim jestem?
Bloggerką, pasjonatką zdrowego stylu życia. Poliglotką. Kocham konie i podróże.
Założyłam bloga, aby dzielić się swoją pasją. Moje 7-letnie doświadczenie w zakresie medycyny naturalnej pomaga mi rozwijać projekt Adelia.
Kocham konie i jestem ich Trenerem, to moja druga pasja – w sumie odkąd pamiętam, zwierzęta były obecne w moim życiu.
