Mocne i zdrowe kości.. Obecna pora roku najbardziej sprzyja w dbaniu o nie. Mamy pod dostatkiem składników, których kości potrzebują. Łatwiej też zmusić się do ruchu. W młodości proces tworzenia się kości przeważa nad ich niszczeniem. Po 25 roku życia powoli następuje zmiana i więcej ubywa starych komórek kostnych, niż powstaje nowych. Na szczęście można […]
Cukrzyca typu II. Jak jej unikać?
Cukrzyca typu II. Potworna i podstępna choroba. Jak jej unikać? Czy dieta i ruch utrzymają cukier w ryzach? Choruje na nią w Polsce ponad 3 miliony ludzi. Z tego aż 80% na cukrzycę typu II, czyli zależną od diety i stylu życia. Postaw na profilaktykę, a unikniesz choroby, nawet gdy masz do niej rodzinne skłonności. […]
Aktywność fizyczna dziecka
Masz chodzący wulkan energii w domu? A jak aktywność fizyczna dziecka, uregulowana? Czy zastanawiasz się czasem jak to jest, że dzieci mają tyle energii? Czy potajemnie piją sok z „gumijagód”? Potrafią skakać, psocić i rozrabiać przez cały dzień, a i czasem wieczorami nie sposób położyć ich spać…? Dlatego warto ukierunkować ich temperament na właściwe tory, […]